Начиная со старших классов, непобедимый Рютаро семь раз подряд завоевывал титул чемпиона на турнирах Японии по физической культуре. Этот рекорд Араги пока никому не удалось превзойти. Мы решили познакомить читателя с его способами тренировок и в этот раз расскажем о его ежедневных разминках. Эти разминки являются основными в его тренировках по схеме SAQ (для развития скорости, ловкости и быстроты).

Вокруг единоборств, и тайского бокса в том числе, существует огромное количество ошибок и анекдотических ситуаций. Одной из самых обсуждаемых тем является вопрос набивки конечностей. Сегодня мы поговорим о подготовке голени, так как ошибки в этом могут быть чреваты серьезными травмами.

Во время боя отмечается значительное нервно-эмоциональное напряжение. Энерготраты за 3-раундовый бой — около 200 ккал. 

Физиологическая классификация предусматривает условное деление всех видов спорта по характеру движений на стереотипные (стандартные) и ситуационные (нестандартные).

Каждый человек однажды задумывается о своей безопасности, если у него нет навыков в боевых искусствах, слабая физическая подготовка, которая отнюдь не всегда является залогом 100% безопасности, либо наш беззащитный пол – девушки.