В этой статье подробнее рассмотрим какие мышцы вашего тела задействованы в различных видах отжимания.

Четкое знание, умение выбирать и держать дистанцию является одним из основных факторов победы в бою на ножах. Это важно по нескольким причинам. Во-первых в силу короткой длины клинка. Эффективная атака коротко-клинковым оружием возможна только при минимальной дистанции между вами и противником, в то же время дистанция должна быть достаточной для проведения защитных действий. Важным понятием при работе с дистанциями является понятие «границы». «Граница» - это воображаемая черта, проходящая по острию клинка и определяющая личную зону фехтовальщика. Все действия ножом проводятся внутри данной зоны.

Многие обычные люди, когда слышат про накачанную шею, начинают смеяться. Они думают, что это глупости и т.п. Но шею надо качать, ее качают во многих единоборствах.

Одним из специальных приемов рукопашного боя является метание холодного оружия и подручных предметов с целью поражения противника на расстоянии от 5 до 12 м. Чаще всего этот прием используется для бесшумного снятия часовых и поражения убегающего от преследования противника, когда нет другой возможности эффективно на него воздействовать. Специальных навыков требует умение поражать неприятеля метанием холодного оружия ночью (в темноте) и на звук (вспышку).