Миофасцит
Миофасцитом называется вяло текущий воспалительный процесс с вовлечением в него нервно-мышечной и соединительной ткани. Он характеризуется болями в отдельных мышцах при движении и пальпации, уплотнением мышц, появлением мышечных валиков в связи со снижением эластичности мышц, небольшим ограничением подвижности в суставах.
КИНЕЗИО ТЕЙПИНГ
Специальные тканые тейпы, не содержащие латекс, аналогичны по эластичности коже. Наложенные по методу Kinesio Taping с помощью специального клеящего слоя, они обеспечивают поддержку мышц, сохраняя полную подвижность, улучшают кровообращение и лимфоток. При этом тейпы обладают гипоаллергеными свойствами и обеспечивают свободное "дыхание" коже, что позволяет использовать их 24 часа на протяжении пяти дней. Метод кинезио-тейпинга используется во многих видах спорта, включая плавание.
Как предотвратить травму колена во время тренировок
Сустав колена – самый крупный и один из самых хрупких суставов на теле человека. Колено уязвимо при сильных толчках (во время выполнения страховки) и других более слабых воздействиях (выполнение сувариваза, или отработки укеми). Почему мы привели в пример выполнение именно этих приемов? Все очень просто. Травма колена наиболее часто встречается у людей занимающихся айкидо.