Массаж — одна из составляющих комплексного лечения спортивных травм. Большую роль он играет во время реабилитации работоспособности спортсменов после перенесения ими травм различного характера.

Наиболее часто встречающимися травмами являются различные ушибы, растяжения связок, вывихи и повреждения мышц и сухожилий.

Мениски коленного сустава представляют собой хрящевые прокладки, которые выполняют роль амортизаторов в суставе, а так же стабилизируют коленный сустав и увеличивают конгруентность суставных поверхностей в коленном суставе. При движениях в коленном суставе мениски сжимаются, их форма изменяется.

Как правило происходит вывих плеча. Иногда бывает вывихивается локоть, но все остальное очень редко.

Вывих плеча самостоятельно, если нет навыка, лучше не вправлять. Конечно, это больно, необходимо дать какую-то поддержку и стараться как можно быстрее транспортировать в то место, где есть квалифицированная помощь.

О профилактике и лечении травм в единоборствах рассказывает врач сборной команды по самбо, кандидат медицинских наук Евгений Попов

Одной из самых тяжелых травм у спортсменов, безусловно, можно считать травму ахиллова сухожилия.
Ахиллово сухожилие самое крепкое и мощное из всех сухожилий человеческого тела, которое концентрирует на себе всю силу икроножных мышц и обеспечивает при ходьбе подъем веса человеческого тела.