Скорость, она завораживает и ослепляет, она является подтверждением мастерства бойца. Вспомните Брюса Ли, Мухаммеда Али, Шугар Рэй Леонарда. Их молниеносные удары принесли им славу и чемпионство.

Этот вопрос задают, наверное, все, кто приходит заниматься в боксерский зал. Особенно беспокоятся об этом те, кто хочет научиться боксерской технике и параллельно набрать мышечную массу.

Хорошая физическая подготовка бойца также зависит от аэробной составляющей тренировок. Хорошо составленный комплекс упражнений не силового характера поможет натренировать такие важнейшие характеристики как: выносливость, скорость, легкие бойца, которые явно помогут в схватке. Бег является одним из лучших и простейшим аэробных упражнений.

В мире боевых искусств существует много рассуждений за и против тренировки с отягощениями. Большинство возражений против тренировки с отягощениями основаны на том опасении, что неправильное соотношение между тренировками с отягощениями и упражнениями растяжки может заметно уменьшить гибкость, которая очень важна для боевых искусств.

Появление, так называемых "боёв без правил", в сфере профессионального спорта явление крайне позитивное. Преследуя совершенно определённые коммерческие цели, организаторы подобных турниров, сами того не подозревая, выполняют огромную селекционную работу в технических и методических областях подготовки профессионального бойца.