Использовать спортивное питание, вопрос интересный. Но не понимая для чего нужна та или иная добавка, очень сложно разобраться и соответственно получить правильный ответ. A если взять спортсменов, занимающихся единоборствами, так вообще навредить себе.

Пост – воздержания от приема пищи и питья – неотъемлемая составная часть большинства мировых культур и религий, хотя его правила и строгость соблюдения широко варьируются. Пост также практикуется многими людьми в частном порядке в надежде получить пользу для здоровья. Пост может быть полным или частичным, непрерывным во времени или с послаблениями, он может практиковаться в четко определенные времена года или по желанию человека.

Бананы уже давно являются излюбленным источником энергии для многих профессиональных спортсменов и любителей. Бананы являются богатым источником калия и других питательных веществ, и их легко носить с собой и велосипедистам, и бегунам, и пешим туристам.

Хорошие новости для тех, кто не любит ходить в спортзал, но при этом мечтает набрать внушительную мышечную массу: австралийские ученые нашли белок, который позволяет увеличить мышцы без изнурительных тренировок.

Хоть японская диета и разработана японскими специалистами, она не имеет ничего общего с традиционной японской кухней (стоит отметить, что японцы не пьют много кофе, употребляют больше риса и морепродуктов).