Защита корпусом

Тут два основных способа защиты: уклон и нырок.

Эта защита лучше всего работает на средних дистанциях. Разумеется, ты можешь использовать ее и в ближнем бою, но это довольно сложно, требуется большой опыт. На дальних дистанциях применять тоже можно, однако тут все зависит от твоих целей. Если тебе нужно сократить дистанцию для удара — нырок и уклон отличный способ. Если же ты не хочешь подходить близко к противнику — лучше использовать другие виды защиты. Стопроцентных рецептов, как сам понимаешь, быть в этом непростом деле не может. Есть только одно серьезное ограничение — уклон и нырок применяются лишь против ударов в голову.

Итак, уклон. Применяется уклон при защите от прямых ударов. Защита уклоном заключается в том, что наклоном корпуса отводят голову от линии удара противника, при этом руки бойца остаются свободными для удара. Тебя бьют, ты движением корпуса и плечевого пояса убираешь голову с линии атаки — ничего сложного. Но как обычно есть пара хитростей. Во-первых, уклон всегда идет в сторону, противоположную бьющей руке. Бьют правой — уклон влево. Бьют левой — уклон вправо. Во-вторых, не нужно сильно отклонять корпус. Ты стоишь в боевой стойке. Видишь, тебе в голову летит прямой левой. Слегка поворачиваешь корпус вправо, подаешь немного вправо-вниз левое плечо — и готово дело, удар пролетает мимо. Никаких раскачиваний туловищем! Никаких наклонов в пояснице! Повернул, подал чуть вправо-вниз или влево-вниз плечо — и все, рука противника пройдет либо рядом, либо заденет вскользь голову, а это нестрашно. В-третьих, руки ни в коем случае не опускай. Они должны быть в защитной позиции всегда! В-четвертых, не подавай корпус и голову назад. Движение только вперед-в сторону-вниз. Кстати, уклон также можешь включить в упражнение «у стенки». Он хорошо там отрабатывается.

Вариантом уклона является отклон. Это не что иное, как уклонение от удара назад. Излюбленная защита новичков, потому что такое движение инстинктивно получается даже у паралитиков. Хорош отклон тем, что работает и против прямых ударов, и против боковых, и против апперкотов. Но при этом дистанция должна быть достаточной. В ближнем бою отклон применить не получится. А вот на средней или, еще лучше, дальней — пожалуйста. Как отклон выполняется? В боевой стойке, видя летящий в тебя удар, ты чуть подаешь корпус назад, слегка прогибаясь в пояснице и увеличивая тем самым дистанцию до противника. Соответственно, удар тебя просто не достает. На что нужно обращать внимание: не запрокидывай голову! Подбородок должен быть прижат к груди. Работай только корпусом. Можешь немного подсесть на сзадистоящую ногу.

Нырок — пожалуй, один из наиболее сложных видов защиты. Во-первых, чтобы выполнить его технически правильно, нужно постараться. Во-вторых, еще
больше нужно постараться, чтобы удачно применить его в поединке. Зато хорошо выполненный нырок позволяет мгновенно переходить к жесткой и очень эффективной контратаке. Из минусов — применим только против боковых ударов в голову. В принципе, можно нырять и под прямой удар, но такое применение нырка далеко не всегда себя оправдывает. Итак, что из себя представляет нырок? Это уход бойца вниз-в сторону, под бьющую руку противника. Упрощенно: летит боковой в голову, ты приседаешь, пропуская летящую руку над головой. То есть как бы подныриваешь под нее. Отсюда и название приема. В кино видел сотни раз, там очень нырок любят. Теперь подробнее. Запомни: главное в нырке — работа ног. Ты в боевой стойке. Партнер наносит удар правой в голову. Ты приседаешь так, чтобы твоя голова оказалась ниже траектории удара, одновременно поворачивая корпус в сторону бьющей руки. Корпус и плечевой пояс поворачиваются так, чтобы в нижней точке движения ты оказался правым боком к партнеру. Небольшой наклон, конечно, будет, без него никак. Но основное движение выполняют именно ноги. Когда удар просвистел над головой, ноги резко выпрямяются, одновременно корпус раскручивается в другую сторону, и ты выходишь в боевую стойку. Обычно на выходе из нырка наносится боковой удар дальней рукой. То есть если нырял под правую руку, на выходе — боковой левой в голову. Если нырял под левую — боковой правой.