Летние учебно-тренировочные сборы - 2016
Настроение солнечного августа приглашало искателей спортивных приключений на активный отдых среди лесных массивов природы Забайкалья. Свежесть горной реки и тепло «бархатного сезона» радушно принимали своих гостей. Посетить учебно-тренировочные сборы Киокушинкай карате-до в спортивный лагерь «Жемчужина» на берегу реки Кручина прибыли не только спортсмены родного края, но и гости из г. Благовещенска, г. Братска и г. Комсомольска-на-Амуре. С 1 по 10 августа 2016 года Региональная детско-юношеская спортивная военно-патриотическая общественная организация «Родина» проводила очередные учебно-тренировочные сборы. Ученики прибыли постигать тайны японского боевого искусства Киокушинкай карате-до. Подобные сборы проводятся ежегодно для большого количества спортсменов, желающих повысить свою квалификацию и отдохнуть на природе.
Физические нагрузки распределялись планомерно – от средней интенсивности к более тяжелым, закаливающим выносливость и силу духа бойцов. Организаторами лагеря была разработана специальная тренировочная программа в зависимости от возраста участников – от детей младшего школьного возраста до взрослых спортсменов. Все ученики активно тренировались, повышали свою техническую квалификацию и физическую подготовку.
По завершению сборов почти все присутствующие приняли участие в квалификационном экзамене – Кю и Дан тесте. Безупречная организация тренировочных сборов дает возможность в полную силу ощутить всю прелесть и тяжесть тренировок, моменты релаксации на берегу реки и спокойный санаторный отдых в теплых корпусах с усиленным 5-разовым питанием.
В первый день сезона детям возрастных групп 8-10, 11-12 и 13-15 лет было предложено пройти тест на скоростно-силовые способности по военно-прикладным дисциплинам, определяющим их параметры физической силы и выносливости. В тест входили такие показатели как отжимание, бег на 60 метров, подтягивание и метание гранаты.
Погода Кручины дружелюбно приветствовала своих неутомимых гостей то жаркими солнечными днями, то дарила приятный освежающий дождевой душ. Конечно же, для тренировочного процесса она создавала разнообразные закаливающие волю и тело условия: то 35-градусную жару с раскаленным полуденным солнцем, на котором «особенно весело» было выполнять отработку техники различных ударов и блоков с последующим комплексом, завершающих занятие, отжиманий на «канку», кулаках, приседаниях и упражнениях на пресс. В другие дни, в противоположность жаре, когда спортсмены кувыркались и работали в партере, моросящий дождик раскрашивал одежду, руки и лица участников мокрыми песочными узорами. В завершении, расслаблялись пробежкой под дождем с последующим погружением в реку в спортивной одежде, ибо разница суши с водой уже не ощущалась!
Особенно красочно запомнилась автору часовая водная тренировка в реке Кручина, предназначенная для старших учеников. Впервые почувствовав, что значит бегать по пояс в воде по песчаному дну в кроссовках, начинаешь ощущать общее командное веселье от происходящего и безвыходность ситуации – «сухим из воды не выйти!» Вслед за бегом последовали водное кумите и полноценный комплекс ОФП: отжимание, тренировка пресса и т.д., конечно же, с обязательным полным погружением в воду.
Для повышения квалификации будущих инструкторов проводилась стажировка учеников старших поясов А. Головатого и Т. Алиева. Ученики качественно провели занятия, дали основной материал по технике ударов руками и ногами, а также выполнению Ката. В заключение тренировки предложили комплекс ОФП. Разнообразная тренировочная программа включала в себя не только стандартную наработку базового кихона и выполнение Ката, присущую карате, но и изучение приёмов боевого самбо. Наравне с привычными занятиями карате, ученикам в тренировки включались: работа в партере, перевод из стойки в партер, техника удушающих и болевых приемов. Занятия отличались не стандартным акробатическим форматом: кувырки по стадиону, «Колесо» в обе стороны, «Рондат», кувырки через спину партнёра. Оригинальность и разнообразие тренировочного процесса привлекла на общее участие в строю даже тренера карате со II Даном. Тренировки проводились мастером спорта по боевому самбо.
Завершился сезон стандартно – квалификационным экзаменом – Кю и Дан тестом. «Долгожданный экзамен» уже в начале сезона начал волновать умы и сердца учеников своей неизбежностью и возможной, а скорее всего обязательной, «изощренностью». Техническая часть уже на 100% забрала силы экзаменуемых, остальные 100% из (200 положенных процентов) пришлось расчётливо распределить на предстоящий «классический кросс» по пересеченной местности, выжимающих все силы физических упражнений и двадцатью круговыми кумите. Несмотря на поставленные трудности, ученики выработали положенные для спортсмена Киокушинкай карате-до 200% физической и боевой выносливости, достойно справились с поставленной задачей и успешно сдали Кю и Дан тест. Направленные на повышение квалификации учеников, их физической и моральной выносливости, технической правильности исполнения базового и боевого кихона и Ката цели были успешно достигнуты.
Елена Алексеева