Учебно-методический семинар сенсея Дедика Максима
25-29 июля 2013 г.
Иркутская область озеро Байкал
Учебно-методический семинар сенсея Дедика Максима!!!
Цели:
• Повышения уровня мастерства спортсменов (общая и специальная физическая подготовка, практика, методика, планирование, технико-теоретическая подготовка кумитэ);
• Планирования годового цикла подготовки;
• Предстартовой подготовки бойцов.
2. Место проведения: Ольхонский район, о. Байкал, Хужир-Нугайский залив,
База отдыха «Да-Ши».
3. Сроки проведения:
25 июля 2013 г. – день заезда
26-28 июля 2013г. – проведение УМС
29 июля 2013г. – день отъезда
4. Организация проведения УМС:
Общее руководство подготовкой и проведением лагеря осуществляется Восточно-российской межрегиональной организацией Киокусинкай (Киокушинкай) каратэ,Региональной общественной организацией «Федерация Киокусинкай Иркутской области» совместно с Максимом Викторовичем Дедиком, преподавателем кафедры Спортивных единоборств Российского государственного Университета физической культуры, спорта и туризма, Мастером спорта России международного класса.
5. Программа УМС:
25.07.2013 День заезда
26.07.2013
10.00-12.00 практика Технико-тактическая подготовка «Движения в кумитэ»
17.00-18.00 практика Физическая подготовка. Тренировка мышц ног: скоростно-силовая и стато-динамическая работа.
18.00-19.00 теория Виды мышечных волокон и методы их тренировки. Увеличение «рабочей» мышечной массы.
27.07.2013
10.00-12.00 практика Технико-тактическая подготовка. «Ритм в кумитэ. Формы перехвата инициативы»
17.00-18.00 практика Физическая подготовка. Тренировка мышц плечевого пояса: скоростно-силовая и стато-динамическая работа.
18.00-19.00 теория Методы повышения мощности энергетического потенциала мышечной клетки. Мощность и скоростная выносливость.
28.07.2013
10.00-12.00 практика Технико-тактическая подготовка. «Пространство в кумитэ. Три дистанции и зоны татами»
17.00-18.00 практика Физическая подготовка. Тренировка мышц корпуса.
18.00-19.00 теория Вопросы планирования физической тренировки в структуре подготовки спортсмена.
29.07.2013 День отъезда?
Нет! Начало Международного лагеря под руководством шихана Сугимуры Таичиро!!!
Информация по телефону: +7-914-453-85-60
2. Программа проведения международного лагеря Байкал 2013
по материалам сайта: Superkarate.ru