ЧТО ЛУЧШЕ ПЛАВАНИЕ ИЛИ КАРАТЕ

Плавание и карате - это два совершенно разных вида спорта. Если вы хотите улучшить свою выносливость и кардио, то плавание будет идеальным выбором. Этот вид спорта позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить дыхание и увеличить максимальный объем кислорода, который может обрабатывать организм.

С другой стороны, если ваша цель - улучшить координацию, повысить гибкость и научиться самообороне, то карате - ваш выбор. Карате поможет улучшить равновесие, скорость и точность движений, а также научит дисциплине и самоконтролю.

Таким образом, выбор между плаванием и карате зависит от ваших целей и потребностей. Если вы хотите укрепить свою физическую форму и здоровье, то плавание может быть лучшим выбором. Если же вы хотите обучиться самообороне и улучшить свою координацию, то карате окажется более подходящим вариантом.

ПЛАВАНИЕ. 10 Причин Начать!

Вот что будет с вашим телом, если плавать каждый день (впечатляет)

Эффективно ли КАРАТЭ для самообороны?

ПЛАВАНИЕ или СПОРТЗАЛ? Стань КАЧКОМ плавая в бассейне! Плавание для похудения и мышц - Swim Rocket

10 веских причин для изучения КАРАТЕ

КАРАТЭ против БОКСА. Горькая правда

ТОП-6 САМЫХ СИЛЬНЫХ ДЕВОЧЕК 2020

ЧТО МОЖЕТ МАСТЕР ДЗЮДО НА УЛИЦЕ!?

Ученые выяснили какой спорт самый полезный (Неожиданно)