ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ КАРАТЭ КИОКУШИНКАЙ, ОХРАНЕ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ</h1> <article> <h1>ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ КАРАТЭ КИОКУШИНКАЙ, ОХРАНЕ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ</h1> <p>2015-08-13T01:33:40Z</p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Продолжим рассказывать о подготовке к новому учебному году и поможем определиться с выбором спортивной секции. В этой статье мы расскажем о технике безопасности во время тренировок. Постарайтесь соблюдать их сами. Проведите беседу со своим ребенком, объяснив ему, как нужно себя вести в зале. И тогда вы сведете риск получения травмы к минимуму.</span></p> <p align="center" class="MsoNormal" style="margin: 11.25pt 0cm; line-height: normal; text-align: center;"><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Инcтрукция пo тexникe бeзoпacнocти нa зaнятияx кaрaтэ киoкушинкaй, oxрaнe жизни и здoрoвья учaщиxcя</span></strong></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;"><strong> </strong></span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial, sans-serif;"><strong>1. Кaждый учeник дoлжeн пригoтoвитьcя к трeнирoвкe зaрaнee. Нeльзя ecть и пить зa 1,5 - 2 чaca дo нaчaлa зaнятия</strong>. Трeнирoвaтьcя нa пoлный жeлудoк oчeнь врeднo для oргaнизмa. <strong>Oбязaтeльнo нужнo cxoдить в туaлeт дo трeнирoвки. </strong>Cлучaйный удaр в пoлный мoчeвoй пузырь мoжeт быть иcключитeльнo oпacным. <strong>Нeoбxoдимo тaкжe выcмoркaтьcя, чтoбы ничтo нe мeшaлo прaвильнoму и cвoбoднoму дыxaнию</strong>. Вo избeжaниe трaвм нa рукax и нoгax нoгти дoлжны быть aккурaтнo пoдcтрижeны.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>2. Зaпрeщaeтcя вxoдить в зaл бeз рaзрeшeния Учитeля </strong>или "Cтaршeгo", caмocтoятeльнo брaть и пoльзoвaтьcя бeз рaзрeшeния cпoртивным, cпeциaльным или другим инвeнтaрём, кувыркaтьcя нa мaтax, зaлeзaть и прыгaть вниз co cкaмeeк, пoдoкoнникoв, "Швeдcкиx лecтниц" и cпoртивныx cнaрядoв. Нeльзя oткрывaть oкнa и двeри oднoврeмeннo, ecли в зaлe нaxoдятcя люди, чтoбы нe дoпуcтить cквoзнякa. <strong>Нeльзя бaлoвaтьcя cвeтoм и элeктрoприбoрaми.</strong></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>3. Зaпрeщaeтcя пoльзoвaтьcя в здaнии и oкoлo нeгo oткрытым oгнём.</strong> В cлучae пoжaрa нeoбxoдимo нeмeдлeннo cooбщить oб этoм Учитeлю или "Cтaршeму" и быcтрo, нo, нe coздaвaя пaники, пoкинуть пoмeщeниe или здaниe, уйти в бeзoпacнoe мecтo (нa улицу) и пoмoчь этo cдeлaть тeм, ктo caмocтoятeльнo пeрeдвигaтьcя нe в cocтoянии.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>4. При мaлeйшeм нeдoмoгaнии учeник дoлжeн oтпрocитьcя у Учитeля</strong> ("Cтaршeгo") c трeнирoвки дoмoй или пoпрocить рaзрeшeния прocтo пocидeть в зaлe. При oчeнь плoxoм caмoчувcтвии для oкaзaния eму пeрвoй пoмoщи или экcтрeннoгo вызoвa cкoрoй мeдицинcкoй пoмoщи - cooбщить oб этoм cвoeму Учитeлю ("Cтaршeму"). Вce учeники вceгдa дoлжны нeмeдлeннo cooбщaть Учитeлю ("Cтaршeму"), ecли кoму-тo из тoвaрищeй нa трeнирoвкe cтaлo плoxo, тeм бoлee, ecли бoльнoй caм этo cдeлaть cтecняeтcя или нe в cocтoянии.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>5. Никтo нe дoлжeн приxoдить в зaл нa трeнирoвку, ecли oн бoлeн прocтудными, инфeкциoнными или другими oпacными для oкружaющиx зaбoлeвaниями.</strong> При пoявлeнии у учeникa выcoкoй тeмпeрaтуры, oбнaружeнии у нeгo грибкoвыx зaбoлeвaний нoг, нeизвecтнoм выcыпaнии нa кoжe или другиx oпacныx зaбoлeвaний, oн дoлжeн caмocтoятeльнo (ecли в cocтoянии) нeмeдлeннo пoкинуть зaл и oтпрaвитьcя дoмoй для принятия экcтрeнныx мeр, прeдупрeдив oб этoм Учитeля ("Cтaршeгo").</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>6. Вce кoмaнды нa трeнирoвкe выпoлняютcя быcтрo (зa 5 ceкунд), нo выпoлнять иx нужнo ocтoрoжнo и aккурaтнo.</strong> Зaнимaя cвoё мecтo в oбщeм cтрoю, нe тoлкaтьcя, чтoбы нe cбить cвoиx тoвaрищeй c нoг.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>7. Нeoбxoдимo выпoлнять прaвилa пocтрoeния и пoвeдeния в "Киxoнe"</strong> (пocтрoeниe нa трeнирoвку бeз пaртнёрa). Coблюдaть oпрeдeлённый Учитeлeм ("Cтaршим") интeрвaл и диcтaнцию мeжду зaнимaющимиcя, чтoбы cлучaйнo нe зaдeть coceдa вo врeмя зaнятия, выпoлняя упрaжнeния, мaxи или удaры рукaми и нoгaми вo вce cтoрoны. Coceд тaкжe нe дoлжeн никoгo удaрить, cлучaйныe cтoлкнoвeния мoгут привecти к трaвмe.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>8. Ecли учeник чувcтвуeт, чтo кaкoe-тo упрaжнeниe eму нe пoд cилу, чтo oнo физичecки для нeгo cлишкoм тяжёлoe, oн мoжeт пoпрocить Учитeля ("Cтaршeгo") cнизить для нeгo нaгрузку</strong> (xoтя в кaрaтэ киoкушинкaй этo нe принятo, a нaгрузкa нa зaнятияx для кaждoй кoнкрeтнoй группы учeникoв дaётcя дoпуcтимaя).</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>9. При oтрaбoткe приёмoв в пaрax кaждый учeник дoлжeн быть oчeнь ocтoрoжным и внимaтeльным, чтoбы cлучaйнo нe причинить бoль cвoeму пaртнёру.</strong> Ocoбeннo кoнтрoлирoвaть cвoи дeйcтвия нeoбxoдимo при изучeнии зaпрeщённoй тexники или oпacныx для здoрoвья приёмoв, cпocoбныx привecти к вывиxaм cуcтaвoв, рacтяжeниям cуxoжилий и cвязoк, трeщинaм или пeрeлoмaм кocтeй, удушeниям и тaк дaлee.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>10. При oтрaбoткe брocкoвoй тexники кaждoму нужнo xoрoшo знaть и прaвильнo выпoлнять cтрaxoвку при пaдeнияx (aкрoбaтичecкиe кувырки).</strong> Выпoлняя дaнную тexнику, вceгдa в пeрвую oчeрeдь нeoбxoдимo думaть o бeзoпacнocти cвoeгo пaртнёрa и eгo cтрaxoвкe, oбecпeчивaя eму мaкcимaльную бeзoпacнocть при пaдeнии. Прeждe чeм cдeлaть пoдceчку, пoднoжку, пoдбив или брocoк при иx изучeнии и дeтaльнoй oтрaбoткe (рaвнo кaк и в другиx учeбныx cитуaцияx), нeoбxoдимo cнaчaлa убeдитьcя, чтo пaртнёр упaдёт в бeзoпacнoe мecтo. Нaдo быть увeрeнным в прaвильнocти выпoлнeния пoдoбныx приёмoв, прeждe чeм иx выпoлнять, и знaть пocлeдcтвия нeпрaвильнoгo иx выпoлнeния. Ecли учeник в чём-тo нe coвceм увeрeн, нeoбxoдимo лишний рaз прoкoнcультирoвaтьcя у cвoeгo Учитeля, нe cтecнятьcя и пoпрocить у нeгo дoпoлнитeльныx oбъяcнeний.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>11. При вoзникнoвeнии мaлeйшeй бoли вo врeмя прoвeдeния бoлeвoгo приёмa, нeoбxoдимo дaть знaть oб этoм cвoeму пaртнёру,</strong> xлoпaя cвoбoднoй рукoй (или нoгoй) пo нeму, пo ceбe или пo пoлу. В этoм cлучae пaртнёр oбязaн нeмeдлeннo ocлaбить cилу дaвлeния нa ту чacть тeлa, в кoтoрoм вoзниклa бoль.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>12. При нaнeceнии пaртнёрoм cильныx удaрoв или выпoлнeнии им бoлeвыx приёмoв, при кoтoрыx oн нe кoнтрoлируeт ceбя, нeoбxoдимo eгo oб этoм прeдупрeдить.</strong> Ecли oн этo дeлaeт coзнaтeльнo, нeмeдлeннo cooбщить oб этoм Учитeлю ("Cтaршeму"). При умышлeннoм причинeнии cвoeму пaртнёру или кoму-тo другoму бoли, винoвный oтcтрaняeтcя oт трeнирoвки, oтжимaeтcя в нaкaзaниe пo прaвилaм Кaрaтэ киoкушинкaй oт пoлa нa кулaкax и caдитcя нa "штрaфную cкaмью", пoвтoрнo изучaя нacтoящиe Прaвилa пo тexникe бeзoпacнocти дo кoнцa зaнятия.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>13. Нeoбxoдимo быть ocoбeннo ocтoрoжным и внимaтeльным при изучeнии тexники зaщиты oт любoгo oружия (нoжa, пaлки, пиcтoлeтa и другoгo), </strong>чтoбы cлучaйнo нe трaвмирoвaть им cвoeгo пaртнёрa или кoгo-либo другoгo.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>14. Нoшeниe oчкoв рaзрeшaeтcя, oднaкo вo врeмя бoёв иx нeoбxoдимo cнимaть или зaмeнять кoнтaктными линзaми.</strong></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>15. Вce учeники oбязaны coблюдaть прaвилa личнoй гигиeны. </strong>Нa трeнирoвкe нaxoдитьcя в чиcтoм и oтглaжeннoм кимoнo ("Дoги"), c чиcтыми нoгaми и шeeй. Пocлe трeнирoвки принять душ (cмыть c ceбя мылoм пoт) и cмeнить нижнee бeльё. "Дoги" aккурaтнo дoмa рaзвecить cушитьcя, cтирaть и глaдить eгo cрaзу пo мeрe зaгрязнeния.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: medium; color: #ff0000;"><strong>16. Нa зaнятияx cтрoгo зaпрeщaeтcя:</strong></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;"><strong>16.1. Вecти бoй (пoeдинoк) в пoлный кoнтaкт бeз рaзрeшeния и кoнтрoля Учитeля</strong> ("Cтaршeгo") или в eгo oтcутcтвиe, ocoбeннo c дeвoчкaми или бoлee cлaбыми учeникaми, или млaдшими пo вoзрacту, cтaжу зaнятий и квaлификaции, или мeньшими пo рocту и вecу, или c цeлью выяcнeния "Ктo cильнeй?", или c цeлью дeмoнcтрaции cвoeй cилы.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>16.2. Oтрaбaтывaть удaры нoгaми в пaрax бeз индивидуaльныx зaщитныx приcпocoблeний </strong>- щиткoв нa нoги (нa гoлeнь и пoдъём cтoпы) вo избeжaниe трaвм гoлeни. Вecти кoнтaктный бoй c пaртнёрoм рукaми бeз прoтeктoрoв нa руки (пeрчaтки или нaклaдки нa кулaки) для cтрaxoвки рёбeр и гoлoвы нaпaрникa. Крoмe тoгo, вo врeмя пoeдинкoв рeкoмeндуeтcя иcпoльзoвaть зaщиту для гoлoвы oт cлучaйныx cильныx удaрoв ("Шлeм"), зaщиту нa грудь ("Зaщитный жилeт") и пax ("Рaкoвинa").</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>16.3. Нaдeвaть и нocить вo врeмя трeнирoвки дрaгoцeннocти или мeтaлличecкиe прeдмeты</strong>: ceрёжки, цeпи, пeрcтни, кoльцa, брacлeты, брoшки, цeпoчки, чacы, знaчки, булaвки, зaкoлки и прoчиe кoлющиe и рeжущиe прeдмeты, cпocoбныe нaнecти рaнeния и трaвмы ceбe и пaртнёру.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>16.4. Экcпeримeнтирoвaть co cвoим пaртнёрoм: кaк дoлгo oн мoжeт прoбыть бeз дыxaния при выпoлнeнии удушaющиx приёмoв, выдeрживaть бoлeвoй приём, cмoжeт ли oн выдeржaть cильный удaр и кaкoй эффeкт пoлучитcя oт этиx и пoдoбныx дeйcтвий. </strong>Нeльзя тaкиe экcпeримeнты cтaвить и нa ceбe - этo oпacнo для жизни и здoрoвья.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>16.5. При рaбoтe c пaртнёрoм выпoлнять в oчeнь быcтрoм тeмпe (c бoльшoй cкoрocтью) любыe oпacныe для жизни и здoрoвья удaры, бoeвыe cвязки и приёмы.</strong></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>16.6. Coвeршaть cлoжныe aкрoбaтичecкиe элeмeнты (нaпримeр, пoлёт-кувырoк, caльтo и им пoдoбныe) бeз рaзрeшeния, кoнтрoля, cтрaxoвки и приcутcтвия Учитeля.</strong></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>16.7. Иcпoльзoвaть нa зaнятияx нacтoящee oружиe </strong>(бoeвыe нунчaку, нoжи, тoпoры и тaк дaлee).</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>16.8. Выпoлнять брocкoвую тexнику бeз рaзрeшeния, кoнтрoля и приcутcтвия Учитeля, тaк жe, кaк и бeз знaния cтрaxoвки при пaдeнияx.</strong></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>17. Кaждый учeник дoлжeн cтрoгo и тoчнo coблюдaть Прaвилa пo тexникe бeзoпacнocти, бecпрeкocлoвнo и вoврeмя выпoлнять вce кoмaнды Учитeля </strong>("Cтaршeгo"), и нe дeлaть ничeгo тaкoгo, чтo oпacнo для жизни и здoрoвья, и мoглo бы привecти eгo caмoгo, eгo пaртнёрa или oкружaющиx тoвaрищeй к трaвмe.</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"><strong>18. Учeник, нaрушивший Прaвилa пo тexникe бeзoпacнocти, или нaмeрeннo нaнёcший ущeрб здoрoвью кoму-либo, нeceт пeрcoнaльную oтвeтcтвeннocть зa вытeкaeмыe из eгo дeйcтвий пocлeдcтвия.</strong></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 13.5pt;"><strong>19. Нa зaнятияx пo Кaрaтэ киoкушинкaй нeoбxoдимo пoмнить, чтo жизнь и здoрoвьe вceгдa cтoит нa пeрвoм мecтe, и кaждый учeник xoчeт, дoлжeн и oбязaн вeрнутьcя дoмoй в цeлocти и coxрaннocти.</strong> </span></p> <p style="text-align: justify;"></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 115%; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;"> </span></p> </article> <article> <h1>Как выбрать форму для каратэ?</h1> <p>2015-08-07T15:43:59Z</p> <p style="text-align: justify;">Каратэ считается одним из самых древних боевых искусств. Люди, занимающиеся такой практикой всю жизнь, предпочитают ежедневные тренировки и нагрузки, которые позволяют им держать свое тело и мысли в тонусе. Если вы решили отдать ребенка на такой вид спорта, стоит помнить, что каратэ не учит драться. Это искусство превзойти противника лучшими способами. Чтобы ваш ребенок достиг высоких результатов, следует серьезно отнестись к его будущему занятию и купить ему хорошую форму, а если у него есть проблемы с лишним весом, то можете присмотреть ему пояс Вулкан, в чем вам поможет <a href="http://pomogaetsrazu.ru/catalog/poyas_dlya_pohudeniya_vulkan_udlinennyiy_long">ссылка</a>.</p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: small;">Каким должно быть кимоно?</span></strong></p> <p style="text-align: justify;">Выбирая кимоно для тренировки, следует найти золотую середину в предлагаемом ассортименте:</p> <ul style="text-align: justify;"> <li>слишком сложные покрои могут привести к многочисленным натертостям и повреждением при многократном повторении движений;</li> <li>слишком простая форма может быстро порваться при интенсивных нагрузках.</li> </ul> <p style="text-align: justify;">Очень важно, чтобы крой у формы был правильным – тогда ваш ребенок сможет без проблем выполнять все требования тренера. Также, покупая кимоно, стоит сделать сразу несколько покупок: простая форма из плотной ткани для ежедневных тренировок и праздничное кимоно для выступлений и конкурсов.</p> <p style="text-align: justify;">При классификации кимоно используется показатель плотности ткани в унциях на метр квадратный. Так, 8-10 унций – это форма для ярких выступлений с отлаженными движениями. Легкость и комфорт в таком случае вашему ребенку гарантирован. Если речь идет о спарринге и показательных тренировках, то лучшим вариантом будет покупка формы плотностью 12-18 унций.</p> <p style="text-align: justify;">Выбирая ткань для формы, вы также можете обратить свое внимание на ее фактурность. Для тренировок вам подойдет хлопковая ткань, которая позволяет телу дышать. Для ответственных соревнований, где важную роль играет целостность ткани, лучше подойдут образцы смешанного типа – хлопок и полиэстер.</p> </article> <article> <h1>Родить будущего каратиста</h1> <p>2015-07-28T01:40:53Z</p> <p style="text-align: justify;">Беременность – весьма важный и ответственный период для каждой женщины. Именно вместе с мамой развивается малыш. И во время беременности закладывается база для дальнейшего развития настоящего человека. От мамы зависит, каким родится чадо, и чего оно добьется в будущем. Именно она должна позаботиться о фундаменте. Особенно важно это для мальчиков. Будущий каратист должен родиться не только здоровым, но и сильным. Со временем все его качества будут развиваться. Появится терпение, ловкость, выносливость и многие другие необходимые параметры. Но основу всего этого должна закладывать мама. Помогут ей в этом занятия в бассейне для беременных. </p> <p style="text-align: center;"><strong>Приятно и полезно</strong></p> <p style="text-align: justify;">Нагрузки для будущей мамы должны быть сбалансированы. Подойдут не все. Поэтому важно выбрать правильное место для занятий с профессиональным тренером. Именно эти критерии обеспечат эффективность занятий гарантированно. Таким местом является спортивный фитнес центр «Марина Клаб».</p> <p style="text-align: justify;">Занятия будут проходить в удобное для вас время. Расположен центр в лесопарковой зоне. Вы сможете совместить приятное с полезным: полюбоваться окружающими красотами и эффективно позаниматься.</p> <p style="text-align: justify;">Занятия аквааэробикой проходят в большом бассейне, который очищается при помощи УФ. Предоставляются специальные пояса и оборудование.</p> <p style="text-align: justify;">Именно в «Марина Клаб» работают профессионалы, которые все сделают для вас. Подход будет индивидуальным. Зависит он от срока беременности, положения плода и самочувствия будущей мамы.</p> <ul style="text-align: justify;">В результате улучшится:</ul> <ul style="text-align: justify;"> <li>кровообращение;</li> <li>ток лимфы;</li> </ul> <p style="text-align: justify;">В воде нагрузка меньше. Болей в пояснице не будет. Позвоночник разгружается.</p> <p style="text-align: justify;">Укрепляются мышцы (груди, родовые и т.п.). Легче будет проходить грудное вскармливание. Роды будут успешными. Не будет «разрывов» и осложнений.</p> <p style="text-align: justify;">Дыхательная гимнастика поможет при родоразрешении. Малыш будет развиваться здоровым и счастливым.</p> <p style="text-align: justify;">Опытный тренер поможет все сделать правильно. Мама почувствует приятную легкость. Связь между ней и малышом будет становиться крепче. В воде женщина практически в таком же положении, что и ее ребенок. Это будет их сближать.</p> <p style="text-align: justify;">Здоровье мамы обеспечит отличное состояние малыша. Аквааэробика поможет ему нормально развиваться. Он появится на свет здоровым и сильным. Гарантированно эффективные занятия в бассейне возможны в спортивном фитнес центре «Марина Клаб».</p> <p style="text-align: right;"><a href="http://www.marina-club.ru/">www.marina-club.ru</a></p> </article> <article> <h1>единоборства или игра в игровые аппараты: что лучше для вашего ребенка?</h1> <p>2015-07-14T13:08:58Z</p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: small; background-color: white;">Для того, чтобы ваш ребенок развивался плавно и гармонично (я говорю не только о теле, но и о душе) лучше всего записать ваше чадо на спортивную секцию. На тренировках по боевым искусствам ребенок будет закалять свой характер, научиться правильно реагировать и вести себя в конфликтных ситуациях. Помимо этого, он будет развиваться физически.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: small; background-color: white;">Вы спросите меня: «Зачем моему ребенку драться?»</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: small; background-color: white;">Мне очень часто приходилось слышать высказывания далеких от спорта людей о том, что боевые искусства воспитывают агрессию неуравновешенность. Поспешу вас заверить, никогда тренер (если это конечно квалифицированный опытный профессионал своего дела) не допустит, чтобы его подопечный проявлял агрессию на улице. Как правило, дети учатся на таких секциях контролировать свои чувства и эмоции, быть более сдержанными, справляться со своим гневом (да и согласитесь спортивная секция это лучше чем сидеть и <a title="играть игровые аппараты" href="http://www.playgaminatorslot.com/igrovye-apparaty">играть в игровые аппараты</a>). Если мы сузим нашу тему до занятий <a title="ВОСТОЧНЫЕ ЕДИНОБОРСТВА ДЛЯ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ" href="https://zabkarate.ru/roditelyam/2015-04-17/vostochnye-edinoborstva-dlya-novogo-pokoleniya">восточными единоборствами</a>, так тут становится еще проще. Сама философия восточных единоборств исключает какую-либо агрессию – основной принцип восточных единоборств – духовное воспитание личности. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: small; background-color: white;">Регулярные тренировки помогают справиться с такими заболеваниями, как сколиоз, понижение иммунитета, плоскостопие, лишний вес (на мой взгляд самая большая проблема нашего времени) и т.д. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: small; background-color: white;">Перед тем, как отдать свое чадо в ту или иную секцию не лишним будет поинтересоваться, с какого возраста ведется набор. Плюс ко всему стоит учитывать, что сразу с первых дней ни кто не будет учить вашего ребенка драться (как правило первые тренировки для маленьких детей проходят в игровой форме, это помогает привести их тела в порядок, укрепить мышечную и нервную систему, адаптировать к постоянным серьезным физическим нагрузкам), поэтому не стоит приходить к тренеру после трех занятий и говорить: «Мы отдали вам ребенка чтоб вы его научили драться, а он здесь играет».</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: small; background-color: white;">Средний возраст, когда начинается прием на секции – 7-8 лет, но в последнее время часто можно встретить детские группы с 5 лет (я сам уже третий год набираю детей с 4 лет). Возраст 7 лет обусловлен тем, что ребенок становится более уравновешенным и может слушать и запоминать, с этим возрастом работать легче, чем с малышами.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: small; background-color: white;">Если говорить о травмах, то они не исключены, но если инструктор опытный и следит за дисциплиной и правильным выполнением всех элементов, то, как правило, травма – это единичный случай. До 13 лет работа в полный контакт с сильным физическим воздействием на организм ребенка, тренер не допускает (опять же все зависит от квалификации тренера). Если вы все же переживаете, то можете попросить разрешение у тренера поприсутствовать на тренировке (я обычно против того, чтобы родители сидели в самом зале.). Сейчас объясню почему. Маленькие дети очень часто во время тренировки отвлекаются на своих родителей, стесняются, работают не с полной отдачей. Могут во время тренировки подойти к родителям и начать жаловаться: «Мама, мне больно, мама, я устал» чаще всего такое происходит после упражнений на растяжку. Когда же родителей в зале нет, таких вещей не случается. Я обычно иду на компромисс и разрешаю родителям приоткрыть немного дверь. Но таким образом, чтоб исключить зрительный контакт детей с родителями.</span></p> <p style="text-align: justify;"></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; background-color: white;"><span style="font-size: small;">Что же касается видов единоборств и куда лучше отдать ребенка. Здесь выбор обширен. Все зависит от места, где вы проживаете. Возможно, что у вас представлен один только вид единоборств. А вообще не важно, какое единоборство вы выберете, <a title="Адреса залов каратэ" href="https://zabkarate.ru/adresa-zalov-3">каратэ</a>, ушу, <a title="НЕМНОГО О АЙКИДО" href="https://zabkarate.ru/roditelyam/2014-02-11/nemnogo-o-aykido">айкидо</a>, <a title="НЕМНОГО О БОКСЕ" href="https://zabkarate.ru/roditelyam/2014-02-19/nemnogo-o-bokse">бокс</a> или рукопашный бой, главное чтоб это нравилось вашему ребенку, не тащите свое чадо на секцию против его воли. Возможно, ему не нравятся единоборства, может ему нравится волейбол или футбол, а может быть гимнастика. Поговорите с ребенком, посмотрите различные спортивные фильмы (сейчас их множество и про единоборства и про игровые виды спорта) спросите, что ему нравится, чем бы он хотел заняться. Возможно, ваш ребенок сам выберет, чем ему заняться. У меня например, не смотря на то, что я тренер по единоборствам, ребенок захотел заниматься танцами и ни коим образом не мешаю ему в этом.</span></span></p> </article> <article> <h1>Южное искусство ближнего боя</h1> <p>2015-07-13T10:44:37Z</p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Zabkarate.RU продолжает знакомить вас с существующими видами единоборств. В этот раз мы поговорим о вин-чунь. Воплощением множества боевых стилей является китайская школа кунг-фу под названием вин-чунь. Недостаточно зайти в <a href="http://www.getsport.ru/">интернет магазин спортивных товаров</a>, купив там кимоно, перчатки и грушу, чтобы освоить данное направление боевых искусств. Суть этого стиля постигается с течением времени, от тренировки к тренировке. </span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"></span><strong><span style="font-size: small;">Подробнее о вин-чунь</span></strong></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Есть несколько легенд, которые гласят о зарождении этого стиля ближнего боя. Но настоящую популярность этот стиль стал завоевывать с появлением такого человека, как Е Вень (он же Ип Ман). Примерно с 1949 года мастер начал активно преподавать данное направление кунг-фу в Гонконге. К концу своей жизни он обучил огромное количество людей, превратив некоторых из них в настоящих мастеров, тем самым стиль обрёл мировую славу. По сей день в Гонконге функционируют секции вин-чунь, в которых дают уроки те самые ученики Е Веня и мастера, которые представляют другие ответвления этого стиля. Страшно подумать, но вин-чунь не занесён в реестр боевых искусств.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Отличительной чертой стиля является упор на компактность и слияние, бой проходит на короткой дистанции. Одно из самых популярных упражнений – «липкие руки» – в точности доказывает это. Кстати, «липкие руки» очень часто ошибочно считают главной особенностью вин-чунь, но это далеко не так. Аналоги этому упражнению можно найти и в других стилях кунг-фу.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">В современном мире вин-чунь занимается большое количество людей. Частично и благодаря фильмам Брюса Ли, который, к слову, обучался у небезызвестного Е Веня, а также серии фильмов «Ип Ман», в которых максимально точно отображаются особенности стиля и показаны моменты из биографии самого Е Веня, пусть и в немного приукрашенном виде.</span></p> </article> <article> <h1>Каратэ для детей: со скольки лет начинать?</h1> <p>2015-04-19T01:43:43Z</p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-size: small;">Родители часто задаются вопросом: во сколько лет детям лучше <a style="box-sizing: border-box; text-decoration: none; color: #499adf !important;" href="http://karate.ru/articles/234/"><span style="color: #000000;">начинать заниматься каратэ</span></a>? Чтобы дать корректный ответ, тренер или преподаватель, прежде всего, захочет увидеть самого юного кандидата. Иногда, возможно, специалист даже попросит о возможности пообщаться с ребенком один на один, без присутствия родителей. Главное - узнать мотивацию, уровень интереса к каратэ, учесть другие пожелания ребенка.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; line-height: 1.2;">Подобный подход, прежде всего, характерен для европейских стран и Америки.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-size: small;">При отборе детей в секцию тренер всегда смотрит тип телосложения ребенка, проверяет степень гибкости малыша, уровень координации, силу мышц, быстроту реакции и решает, будет он заниматься с этим ребенком или нет. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-size: small;">В азиатских странах, а в частности в Японии, все обстоит немного иначе. Как известно, каратэ и другие боевые искусства Японии являются составной частью школьного образования и с самого первого класса ребенок по своему усмотрению и, конечно, по подсказке родителей выбирает тот или иной вид единоборств. Однако, система клубного каратэ в Японии позволяет отдельно от школьного образования начинать заниматься и в более раннем возрасте. Обычно в японских клубах встречаются мальчики и девочки пятилетнего возраста, которых родители приводят в клуб с целью изучения азов боевых искусств. Таким образом, уже к 10 годам некоторые "вундеркинды" мира каратэ получают свой первый дан. Как пример - видео, в котором семилетняя девочка, обладательница черного пояса, демонстрирует свою технику каратэ:</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-size: small;"></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-size: small;">В России тоже все чаще и чаще встречаются случаи, когда на занятиях в клубах и секциях можно увидеть 5-6-летних детей. Безусловно, детям такого возраста требуется особое внимание. Здесь необходим не просто опыт и знания тренера или преподавателя в области боевого искусства, но и огромные педагогические навыки, опыт и мудрость, т. к. на время занятий, которые длятся в основном полтора-два часа, тренер или преподаватель в известной степени заменяет родителей. Некоторые дети на первых порах еще не в полной мере ощущают себя в коллективе, часто плачут, ищут глазами родителей: есть ли папа и мама в додзё... Маленькие дети нуждаются в поддержке и сочувствии. Тренер должен организовать тренировочный процесс таким образом, чтобы дети забыли на время, что у них есть родители и с наслаждением погрузились в групповые занятия, нашли себе друзей и с нетерпением ждали каждого следующего занятия.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-size: small;"></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-size: small;">Очень важно на первых порах, чтобы родители и тренеры стремились к всестороннему гармоничному развитию ребенка как в духовном, так и в физическом смысле. Форсирование тренировочного процесса ради заурядных целей (победы на соревнованиях, чемпионские титулы и т.д.) могут убить в маленьком каратисте самое главное - интерес к единоборству.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-size: small;">Обычная практика показывает, что наиболее благоприятным этапом для начала занятий каратэ является возраст прихода ребенка в школу. Будущий каратист уже ощущает себя полноценным членом коллектива, способен понять, что именно от него требуется. Начальное развитие ребенка в школе совпадает с началом пути в спорте, и, таким образом, занятия в таком возрасте проходят более качественно. Подобный подход к началу обучения каратэ является наиболее благоприятным для ребенка и очень удобным для тренеров.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-size: small;">Таким образом, отвечая на главный вопрос данной статьи, резюмируем: начинать обучение детей каратэ предпочтительнее в 6-7 лет. Именно в этом возрасте маленькие каратисты готовы к тренировкам физически и морально, они способны воспринимать коллективные тренировки правильно, а также искать для себя в каратэ полезные и интересные моменты.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-size: small;">Как правило, верно выстроенный процесс обучения с самого начала способствует будущим победам потенциальных звезд каратэ. Побольше бы таких случаев!</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000; font-size: small;"></span></p> <p style="text-align: right;"><em><strong><a title="РАЗВИВАТЬ СПОСОБНОСТИ ДЕТЕЙ С ПОМОЩЬЮ КАРАТЕ." href="https://zabkarate.ru/roditelyam/2013-03-20/razvivat-sposobnosti-detey-s-pomoschyu-karate">zabkarate.RU</a></strong></em></p> <p style="text-align: right;"><a style="font-size: 13px; line-height: 1.2;" onclick="window.external.addFavorite('https://zabkarate.ru/','Сайт o спортивных и восточных единоборствах Забайкальского края'); return false;" href="#">Добавить в избранное</a></p> <script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://yandex.st/share/share.js"></script> <div class="yashare-auto-init" style="text-align: right;" data-yasharel10n="ru" data-yasharetype="button" data-yasharequickservices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus"> </div> </article> <article> <h1>Каратэ для девочек: за и против</h1> <p>2015-04-19T01:26:02Z</p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Продолжаем тему "каратэ для детей". </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">А в данной статье мы постараемся рассмотреть очередной важный вопрос: подходит ли каратэ для девочек? Ведь очень распространено мнение, что боевые искусства - это не женское дело.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"></span></p> <h2 style="box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 25px; color: #4f4f4f; text-align: center; background-color: #ffffff;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Подходит ли каратэ для девочек?</span></h2> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-size: small;">Очевидно, что хорошая физическая форма положительно влияет на здоровье. И важно приобщать детей к физической культуре с ранних лет</span>. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">В этом плане каратэ привлекает тем, что девушки, приобретающие великолепные бойцовские навыки, сохраняют внешнюю женственность фигуры. У каратисток нет перекачанных мышц, нет жировых залежей, нет своеобразного эффекта «железного дровосека». Боевые искусства вообще, и каратэ в частности, развивают не только силу, но и гибкость, подвижность. А это, несомненно, необходимые для здоровья девушки качества.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Надо сказать, что каратэ притягивает к себе женщин не меньше, чем мужчин. Девушки успешно участвуют в соревнованиях и показательных выступлениях. И это интересно не только каратистам, но и сторонним наблюдателям. Грация и женственность невероятным образом сочетаются с силой и быстротой движений. Только взгляните на выступление сербской команды в рамках Чемпионата мира по каратэ WKF 2010:</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"></span></p> <h2 style="box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 25px; color: #4f4f4f; text-align: center; background-color: #ffffff;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Стоит ли родителям отдавать дочку в секцию по каратэ?</span></h2> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Какова мотивация родителей при принятии решения <span style="box-sizing: border-box;">отдать ребенка в секцию/клуб по каратэ</span>? Если это мальчик, то, вроде бы, все понятно и даже закономерно. Но девочку – в каратэ? Почему они не отдают дочку в секцию по спортивным танцам, по художественной гимнастике или фигурному катанию, а выбирают каратэ или иное единоборство? У каратэ много плюсов (о них немного ниже). Немаловажен и международный опыт. Например, в Японии почти во всех группах, занимающихся единоборствами, приблизительно равно количество мальчиков и девочек. И здесь дело не столько в том, что на востоке единоборства являются частью культуры, сколько в том, что эти боевые искусства являются очень хорошей формой воспитания как духовных, так и физических возможностей ребенка.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Секция по каратэ - отличный вариант для тех, кто хочет обеспечить своему ребенку всесторонее развитие. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Если вы решили отдать дочку в секцию по каратэ, то обязательно изучите нашу статью <span style="box-sizing: border-box;">как правильно выбрать секцию</span>. </span></p> <h2 style="box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 25px; color: #4f4f4f; text-align: center; background-color: #ffffff;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Плюсы каратэ для девочек</span></h2> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Собственно, каратэ для девочек воспринимается родителями, как целый перечень плюсов: это и уверенность в том, что дочка сможет постоять за себя; это и гарант физического здоровья ребенка; также немаловажным считается, что каратэ – это не только акцентированная физическая подготовка, но и боевое искусство, отличающееся своей философией и стремлением к внутренней гармонии личности. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Таким образом, каратэ для девочек – это целый мир, который способствует всестороннему и гармоничному развитию будущей женщины. Но давайте поговорим о плюсах подробнее... Ведь за внешней легкостью скрывается большой объем работы.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Разумеется, тренировки не будут легкими. Основа каратэ – стремление не допустить близкого контакта с противником, быстро его обезвредить. Девушки отрабатывают такие удары, которые способны в максимально короткое время "уложить" соперника. Здесь мы видим один из главных плюсов - навыки самообороны.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Также следует отметить, что каратэ – это боевое искусство, которым сложно не увлечься навсегда. Да, от девочки потребуется немало усилий, чтобы достичь желанного эффекта и эффективности. Наверняка, именно поэтому и говорят, что каратэ способствует формированию особого типа характера. В этом плане польза каратэ для девушек – в развитии целеустремленности и самоуверенности. Каратэ дает не только навыки самообороны и нападения, умение их применять в любых условиях, но и способность не сдаваться в любой ситуации. А это, согласитесь, не маловажный плюс.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; line-height: 1.2; color: #000000;">Как мы уже говорили, тренировки способствуют развитию гибкости, скорости и силы, что, разумеется, положительно скажется на здоровье девочек. При этом, внешняя женственность оказывается только в выигрыше, а "угловатости" фигуры просто не свойственны каратисткам. Отметим, что во многих школах изучают и дыхательные упражнения.</span></p> <h2 style="box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 25px; color: #4f4f4f; text-align: center; background-color: #ffffff;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Возможные минусы каратэ для девочек</span></h2> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Прежде чем отдавать дочку в секцию по каратэ следует учесть, что каратэ – довольно травматичный вид боевых искусств. При отработке падений возможны переломы и другие травмы, у каратистов нередко страдают суставы. Поэтому изначально стоит адекватно оценить силы ребенка: если есть даже малейшие заболевания суставов, сердца, проблемы с артериальным давлением, невралгические заболевания позвоночника, отсутствие чувства равновесия, то, как минимум, об этом следует сказать будущему тренеру или не рисковать здоровьем дочки и забыть о боевых искусствах.</span></p> <h2 style="box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 25px; color: #4f4f4f; text-align: center; background-color: #ffffff;"><span style="font-size: small; color: #000000;">"Мужское" и "женское" каратэ</span></h2> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Если же вернуться к разделению на «мужское» и «женское» каратэ, то стоит сразу же сказать: такой подход недопустим. Нельзя разделять боевое искусство на каратэ «для мальчиков» и «каратэ для девочек». Дети, вне зависимости от гендерной принадлежности, прекрасно находят себя и друг друга в залах. С привычной детям игривостью и непосредственностью, которая особенно ярко выражена в дошкольном возрасте, они с удовольствием погружаются в занятия и вместе идут по пути познания боевого искусства.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">Отметим, что в 8-10 лет разница в тренировках мальчиков и девочек практически не ощущается и довольно часто в группах тренеры проводят совместные занятия. А начиная с 10-12 лет, когда у детей наступает соревновательный период в каратэ, начинается разделение на соревнования для мальчиков и соревнования для девочек. В основном, это касается кумитэ, ведь на детских турнирах часто можно увидеть совместные соревнования в ката без разделения на мальчиков и девочек. Однако, с ростом уровня технического мастерства у кадетов и юниоров, многие тренеры, тем не менее, практикуют смешанные поединки: как в качестве тестов, так и в качестве подготовки к соревнованиям.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"></span></p> <h2 style="box-sizing: border-box; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; font-weight: 500; line-height: 1.1; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 25px; color: #4f4f4f; text-align: center; background-color: #ffffff;"><span style="font-size: small; color: #000000;">На правах заключения</span></h2> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;">В завершение стоит еще раз подчеркнуть, что каратэ - это прекрасная возможность для девочки развиваться надлежащим, гармоничным образом. Родители это понимают и приводят своих дочерей в секции и клубы по каратэ. Благодаря этому в России в свое время появились такие известные спортсменки как Елена Котельникова из Волгограда, Светлана Приказчикова из Энгельса, Елена Пономарева из Москвы, Мария Соболь из Владикавказа (на сегодняшний день единственная россиянка-Чемпионка мира по каратэ), Инга Шерозия из Санкт-Петербурга и др. Нет сомнений, что за ними появится новая плеяда молодых и талантливых спортсменок, которые будут успешно выступать во многих видах единоборств, в том числе и в каратэ. И их путь тоже будет начинаться с того, что родители будут искать школы, клубы и секции, где девочки обретут еще одно увлечение. Ведь каратэ подходит всем, вне зависимости от пола.</span></p> <p style="text-align: justify;"></p> <p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;"><em><strong><a title="Zabkarate.ru - сайт о восточных единоборствах Дальневосточного Федерального округа" href="https://zabkarate.ru/"><span style="color: #000000;">zabkarate.RU</span></a></strong></em></span></p> <p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;"><a style="font-size: 13px; line-height: 1.2;" onclick="window.external.addFavorite('https://zabkarate.ru/','Сайт o спортивных и восточных единоборствах Забайкальского края'); return false;" href="#"><span style="color: #000000;">Добавить в избранное</span></a></span></p> <p><span style="color: #000000;"> <script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://yandex.st/share/share.js"></script> </span></p> <div class="yashare-auto-init" style="text-align: right;" data-yasharel10n="ru" data-yasharetype="button" data-yasharequickservices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus"><span style="color: #000000;"> </span></div> </article> <article> <h1>Восточные единоборства для нового поколения</h1> <p>2015-04-17T01:09:09Z</p> <p style="font-size: 19px; margin-top: 8px; margin-bottom: 8px; font-weight: normal; line-height: 16px; color: #015ebd; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Стоит ли отдавать детей в секции восточных единоборств? Зачем это нужно? Как правильно подобрать боевое искусство, подходящее именно для вашего ребенка?</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Ребенок подрастает – и нужно найти применение его силенкам, которые вскоре превратятся в силушку. Хочется дать отпрыску увлекательное занятие, которое было бы полезно для здоровья, гармонично развивало душу и тело, воспитывало волю и целеустремленность. А не отдать ли его в школу какого-нибудь восточного или другого единоборства? Идея заманчивая, но, во-первых, родителям бывает трудно сделать правильный выбор, ведь в этом вопросе они совершено не разбираются. А еще родителей одолевают типичные страхи:</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">1. Здоровье. Не навредит ли ребенку неведомая восточная наука?</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">2. Воспитание. Вдруг он станет слишком агрессивным и неуправляемым?</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Так думают и гадают родители. А сами дети хотят просто научиться постоять за себя и выглядеть более солидными в глазах сверстников и привлекательными – в очах сверстниц. Основной мотив при выборе конкретного вида борьбы – это, конечно, желание самого ребенка. Однако если вы не знаете, чем "бредит" ваше чадо, следующие рекомендации окажутся тут вполне уместными.</span></p> <p style="font-size: 19px; margin-top: 8px; margin-bottom: 8px; font-weight: normal; line-height: 16px; color: #015ebd; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Какие бывают стили?</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>"Жесткие" или "внешние" стили.</strong> Их основной принцип: "сила против силы". Это традиционный рукопашный бой, каратэ, кик-боксинг – эти виды единоборств посвящены сугубо боевым аспектам поединка. Исключением является карате, в котором важен и духовный рост ученика. Но на данный момент в этом боевом искусстве сложилась ситуация, когда каждый тренер может создавать свой стиль, и найти учителя, который бы преподавал традиционное карате, нелегко. Поэтому в секциях и клубах упор все же делают на изучение приемов боя и контактные занятия.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">К внешним стилям можно отнести тхэквондо, знаменитый шаолинь-цуань и целый букет школ и стилей китайского и японского происхождения</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>"Мягкие" или "внутренние" стили.</strong> Здесь учат поражать противника, используя его же собственную энергию нападения. Победа достигается не только точными ударами и силой, а за счет внутреннего психического превосходства над соперником. Ребенок должен распознавать ситуации, в которых он может применять свою силу, учится полностью их контролировать и выбирать минимально необходимые средства для самозащиты. Внутренние стили учат человека трезво мыслить, развивают умение управлять собой, помогают осознать гармонию мира. В подавляющем большинстве это китайские стили: тайцзи-цюань, син-и, багуа-чжан. Есть и японские ответвления — айкидо, тайки-кэн. Один из самых миролюбивых видов – капоэйра – бразильская бесконтактная техника, танец и игра.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Несмотря на то, что весь упор в «мягких» единоборствах делается на внутреннее самосовершенствование, это не означает, что в таких секциях учат всего лишь водить руками по воздуху. Боевые искусства потому так и называются, что здесь, прежде всего, обучают бою. И любая система требует от ученика трудолюбия, умения преодолеть усталость, скуку и боль. А практические навыки, полученные от тренера, шлифуются только в ходе спаррингов, порой и в полный контакт.</span></p> <p style="font-size: 19px; margin-top: 8px; margin-bottom: 8px; font-weight: normal; line-height: 16px; color: #015ebd; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Какой стиль подходит ребенку?</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Здесь важную роль играют возраст, тип телосложения и темперамент.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>Детям сухого телосложения</strong> подойдет <strong style="font-size: 1em; color: #000000; background-image: none; background-attachment: scroll; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;">ушу </strong>(или кунг-фу). Мягкому, спокойному ребенку можно порекомендовать одно из внешних направлений ушу – "длинный кулак", традиционные шаолиньские направления, цюань-шу. В этих стилях большое внимание уделяется общефизической, силовой подготовке. Они помогут сформировать базовую подготовку для любых видов единоборств или боевых искусств.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>А шустрый, активный, но при этом мягкий и добродушный ребенок</strong> скорее найдет себя в том же <span style="font-size: 1em; background-repeat: repeat;">ушу</span>, но в школах "внутренних" – син-и, багуа-чжан, "южный кулак". Внутренние стили ушу учат человека концентрировать внимание, делают его вдумчивым, спокойным. При этом они не хуже "внешних" стилей и дают ребенку необходимые навыки для самозащиты.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>Неспокойным и тревожным детям</strong> подойдут карате и его корейский собрат тхэквондо. Будет возможность выпустить пар на тренировке, а во-вторых, научиться направлять свою энергию в нужное русло и контролировать агрессивность.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>Медлительным и флегматичным </strong>прямая дорога в айкидо или хапкидо. Борьба основана на мягких, плавных движениях. Боец айкидо всегда спокоен, доброжелателен, он пропускает направленную на него агрессию мимо себя. К тому же айкидо – самый миролюбивый вид единоборств. В нем нет атакующих приемов – в том виде, в котором он практикуется в большинстве секций, это исключительно самозащитная техника.</span></p> <p style="font-size: 19px; margin-top: 8px; margin-bottom: 8px; font-weight: normal; line-height: 16px; color: #015ebd; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Плюсы и минусы для здоровья</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Хороший инструктор всегда помнит, что дети – это не маленькие взрослые. До тех пор пока детский скелет не сформировался, он не в состоянии выдерживать такие же нагрузки, как и взрослый. Пока ребенок не достиг 13 лет, инструктор обязан не допускать во время контакта сильного воздействия на тело и конечности ребенка. Тренировка в боевых искусствах всегда предполагает индивидуальный многоуровневый подход.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-size: 1em; background-repeat: repeat;">Тхэквондо.</span></strong> Научное исследование по травматизму на детских соревнованиях в Европе показало, что травматизм по каратэ составляет 60–70 процентов, а по тхэквондо – 6–7 процентов. В тхэквондо очень строгие правила проведения боев. Запрещены удары руками в лицо, удары руками по спине, затылку, ниже пояса (пах). Запрещены на соревнованиях захваты, броски, толчки, подсечки. Дети соревнуются в защитном снаряжении. При плоскостопии и сколиозе врачи даже рекомендуют заниматься тхэквондо. Многолетний опыт занятий тхэквондо приводит к умениям вполне естественно, например, взбегать на стену, сделать шпагат в воздухе и удар обеими ногами в разные стороны, прыгнуть с места на высоту человеческого роста. Тренировки здесь нелегкие. Например, во время разминки часто практикуются отжимания на кулаках, приседания с выбросами ног, с подпрыгиваниями, подтягивания на перекладине, продольные и поперечные шпагаты, ходьба «по-гусиному». Несмотря на все сложности приемов, тхэквондо также считается очень полезным для укрепления здоровья. Этот вид борьбы часто нравится девочкам. Он похож и на аэробику, силовые тренировки и спортивную акробатику. Кроме того, занятия полезны девочкам потому, что укрепляют тазовые мышцы.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-size: 1em; background-repeat: repeat;">Айкидо</span>.</strong> Некоторые специалисты считают, что детям лет до 10–14 заниматься этим видом можно только в адаптированной группе. Здесь необходимо чувствовать момент, когда нужно остановиться, чтобы избежать травмы. А дети не всегда могут с этим справиться. С другой стороны – ранняя практика дает для ребенка больше возможностей, чем для подростка, вновь пришедшего в секцию.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-size: 1em; background-repeat: repeat;">Карате</span>.</strong> Считается, что этот вид может пробудить внутреннюю агрессию (на ранних этапах) и хорош в основном для мальчиков. Очень важную часть тренировочного процесса здесь занимают общефизические упражнения — различные виды растяжек, многократные отжимания. Выполнение классических низких стоек, отработка техники и практика ката (формальных упражнений, основанных на определенной последовательности приемов) великолепно прорабатывают мышцы и связки. Главные критерии на занятиях в любом направлении карате – это терпение и самодисциплина. На начальном этапе подходы к подготовке бойцов во многом схожи.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-size: 1em; background-repeat: repeat;">Дзюдо</span>.</strong> Главная мысль дзюдо (буквально – "путь мягкости") – сначала поддаться, чтобы потом победить. Школы джиу-джитсу, практикующие дзюдо, используют приемы японских боевых искусств – захвата и защиты. Занятия дзюдо развивают силу, гибкость, реакцию, уверенность в себе. Этот вид единоборства подходит как мальчикам, так и девочкам, поскольку прививает отличные навыки самообороны. Кроме того, им стоит заниматься девочкам и для укрепления здоровья и фигуры. Кстати, женское дзюдо стало первым видом женских единоборств, включенных в программу Олимпийских игр.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-size: 1em; background-repeat: repeat;">Тайцзи-цюань</span>.</strong> С помощью занятий этими техниками сейчас в Китае лечат ряд сложнейших заболеваний и функциональных расстройств – например, заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Здесь активно используются дыхательная практика и упражнения на координацию.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-size: 1em; background-repeat: repeat;">Бокс</span>, <span style="font-size: 1em; background-repeat: repeat;">кикбоксинг</span>, <span style="font-size: 1em; background-repeat: repeat;">рукопашный бой</span></strong> подойдут тем, кто желает постоять за себя. Это серьезные виды борьбы, поэтому детям младше 9–10 лет их не рекомендуют. Да и претензии на качественную самозащиту появляются у детей в более старшем возрасте. Эти стили ориентированы на реальный бой – они могут быть эффективнее любой восточной техники. Однако, восточное спокойствие и выдержка и здесь не будут лишними. Не торопить события, верить в лучшее и позитивно относиться к жизни – всему этому должен учить не тренер, а родители.</span></p> <p style="font-size: 19px; margin-top: 8px; margin-bottom: 8px; font-weight: normal; line-height: 16px; color: #015ebd; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Как воспитывать бойцов?</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Существует мнение: восточные единоборства повышают детскую агрессивность. Естественно, что ребенок захочет показать вам и всем родственникам, чему он научился. За это детей обычно хвалят и поощряют, и в этом ничего криминального нет .</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Но если вы заметили, что он задирается без причины, обижает младших, стоит отнестись к этому повнимательней. Возможно, посещение тренировки и серьезный разговор с тренером исправят ситуацию. В крайнем случае – можно перевести ребенка в другую спортшколу или секцию. Но не нужно запрещать ребенку заниматься единоборствами! Агрессия есть в любых видах, но именно восточные боевые искусства учат контролировать ее, потому что неразрывны с изучением философии, этики, моральных кодексов. Внешний путь – это достижение боевого мастерства, внутренний путь – духовное становление. Очень важно, чтобы мастер вел своих учеников по обоим.</span></p> <p style="font-size: 19px; margin-top: 8px; margin-bottom: 8px; font-weight: normal; line-height: 16px; color: #015ebd; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Когда лучше начинать?</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">В Китае и Японии считают, что начинать учить ребенка боевым искусствам надо как можно раньше, лет с четырех-шести. Дело в том, что неотъемлемая часть правильного обучения восточным боевым искусствам – сложные философские концепции, культура, которую среднестатистический российский ребенок воспринять просто не в состоянии. На Востоке подобные взгляды впитываются с молоком матери. У нас национальные традиции – совсем другие. Поэтому лучше подождать, пока ребенок будет в состоянии сделать выбор сам. Ведь боевые искусства – не мордобой с посильными нагрузками, не накачивание мышц, а всестороннее и гармоничное развитие личности, в том числе духовное.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>До 9 лет. </strong>Если вы решили отдать ребенка пораньше, лучше поискать специальную адаптированную группу, где упор делается не на прикладные боевые, а игровые стороны борьбы и общефизическую подготовку с посильными нагрузками.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>10 лет.</strong> Этот возраст считают наиболее подходящим для начала занятий. Ребенок уравновешен, легко воспринимает жизнь, доверчив, не конфликтует с родителями и не зациклен на внешности. На его развитие легче влиять сейчас, чем в сложный подростковый период.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>11 лет.</strong> Условное начало полового созревания (у всех детей – по-разному, у кого-то и позже). Поведение ребенка меняется. Он становится более импульсивным, происходит частая смена настроения, нередки ссоры со сверстниками. Безапелляционные требования старших, неуважение с их стороны отбивают у мальчишки охоту общаться со взрослыми и вообще что-либо делать по их указке. Ребенок легко замыкается, начинает врать. Велик риск, что он станет закомплексованным и пассивным человеком. Поэтому особенно важно обратить внимание на личность тренера – он может стать авторитетом для ребенка и войти с ним в доверительные отношения, помочь подростку развить чувство собственного достоинства. Опытные тренеры, хорошо знакомые с психологией этого возраста, обычно бывают не слишком требовательными и не станут строго регламентировать занятия, чтобы сохранить личностные границы. Возможно, в этот период более приемлемым окажется обучение без слов – в манере дзен. Главное – доверие!</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>12 лет.</strong> В семье ребенок становится более самостоятельным и менее импульсивным, усиливается влияние сверстников. Мальчик охотно проявляет инициативу, охотно тренируется, начинает заботиться о своей внешности и интересоваться противоположным полом. Занятия могут способствовать хорошей успеваемости в школе.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>13 лет.</strong> В этом возрасте ребенок часто обращается «внутрь себя» – это период бурного развития сознания и самосознания. У него появляется интерес к философии боевых искусств и он начинает лучше понимать принципы, на которых строятся техники. Стремление к самосовершенствованию может сделать вашего ребенка поклонником боевых искусств на долгие годы. Поскольку влияние родителей заметно падает, самое время заручиться поддержкой тренера. Но все-таки в этом возрасте самым большим влиянием обладают друзья. Хорошо, если ребенок будет ходить на занятия с ними вместе.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>14 лет.</strong> Центр внимания опять переносится в окружающий мир. Теперь подростку интересна история боевых искусств, их красота и гармония. Он полон энергии, уверен в себе, а занятия и тренировки доставляют большое удовольствие. Ему кажется, что его способности безграничны.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;"><strong>15 лет.</strong> <strong>Внимание, родители!</strong> Начинается период максимализма и стремления к полной независимости. Ваш ребенок вырос и жаждет освобождения от любого контроля. В этом возрасте он начинает воспитывать себя сам. При этом он сверхчувствителен и восприимчив ко всем мнениям и влияниям, в том числе и вредным. Он строит жизненные планы. Его поведение и самооценка неустойчивы. Ему часто кажется, что его не понимают и относятся отрицательно. Система моральных кодексов, житейские принципы восточной философии помогут подростку преодолеть этот этап. Целеустремленность, решительность, выдержка – все это есть в единоборствах. Подросток нередко провоцирует конфликты, потому что для него сейчас важны напряжение и риск, возможность испытать себя. Ему нужно утвердиться в коллективе ровесников, завоевать уважение и авторитет. И в собственных глазах тоже.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Нередко в этом возрасте подросток и сам желает пойти в какую-нибудь секцию. Лучше все же перепроверить и уточнить в какую именно. В этом возрасте риск попасть под влияние какой-нибудь дурной компании особенно велик.</span></p> <p style="font-size: 19px; margin-top: 8px; margin-bottom: 8px; font-weight: normal; line-height: 16px; color: #015ebd; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Если ребенок – левша</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Занятия восточными единоборствами ему очень полезны (особенно ушу). По отношению к телу здесь царит полная справедливость: сколько движений выполнено влево, столько же и вправо. Но ученика-левшу ждут большие трудности: ему сложнее повторять движения тренера, если тот стоит к нему лицом. Помогает прием "выпускаем тень-двойника". Нужно представить себе, что выдвигаешь впереди себя своего двойника, мгновенно разворачиваешь его и совмещаешь с фигурой тренера. Тень-двойник принимает ту же позу, что и учитель, а затем быстро "возвращается" к хозяину, по пути опять "разворачиваясь", после чего ученик накладывает на тень свои собственные движения.</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Лучше не отправлять детей в смешанные по возрасту группы. Во-первых, им там не интересно. Они частенько уходят. Во-вторых, велик риск, что вашего ребенка начнет учить кто-то из учеников постарше. В раннем возрасте дети доверчиво воспринимают авторитет любого взрослого. Где гарантия, что он научит его правильно?</span></p> <p style="font-size: 19px; margin-top: 8px; margin-bottom: 8px; font-weight: normal; line-height: 16px; color: #015ebd; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Можно ли заниматься единоборствами в домашних условиях?</span></p> <p style="font-size: 15px; margin-bottom: 10px; padding-bottom: 0px; font-stretch: normal; line-height: 21px; font-family: 'PT Sans', sans-serif; text-align: justify; background-image: none; background-attachment: scroll; background-color: #ffffff; background-position: 0% 0%; background-repeat: repeat;"><span style="font-size: small;">Да, только если мама или папа сами практикуют и имеют достаточно знаний, для того, чтобы стать тренерами. Но таким вариантом лучше пользоваться в исключительных случаях. Тренер, учитель и родитель – это разные социальные роли. Совмещать их очень нелегко, да и вряд ли нужно. Самостоятельное обучение по книжкам тоже не даст никакого эффекта. Тренер и подходящая обстановка для занятий – это важные условия для формирования положительного интереса к единоборствам.</span></p> </article> <article> <h1>Страхование спортсменов</h1> <p>2014-03-02T14:02:37Z</p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">В жизни спортсмена или вообще в жизни человека много опасностей. Есть большая вероятность того, что вы идете по улице, споткнулись и упали. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 1.2;">Если вы просто упали или сломали что-то, то это дело случая.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 1.2;">Все мы знаем, что любой вид спорта полезен для человека, но ни для кого не секрет, что существует очень высокая вероятность получить травму.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 107%;">Страховой полис подойдет на время, когда вы занимаетесь на тренировке, соревнованиях или спортивных мероприятиях, он будет полезным: в случае травмы можно частично компенсировать расходы на лекарства, то есть выплатой страховым возмещение деньгами.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm; font-size: small;">Застрахованные спортсмены – это лица от двух до семидесяти лет, занимающиеся выбранным им видом спорта регулярно. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 1.2;">Следовательно, спортивное страхование – необходимо и это нужно понимать.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 1.2;">Страхование для спортсменов стало практически обязательным по требованиям спортивных Федераций.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.2;">В качестве страхователя может выступить: спортивная организация, </span><span style="font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.2;"> </span><span style="font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.2;">ДЮСШ, спортивный клуб, и даже сама секция, физическое лицо - это родители.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.2;">Условия договора страхования зависят от конкретной компании. Например, при обращении <span style="color: #003300;"><a title="Страховая компания Уралсиб" href="/page/content/%20http:/kupipolis.ru/ic_uralsib.htm%20" target="_blank"><span style="color: #003300;">в </span></a></span></span><span style="font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.2; color: #003300;"><a title="Страховая компания Уралсиб" href="/page/content/%20http:/kupipolis.ru/ic_uralsib.htm%20" target="_blank"><span style="color: #003300;">страховую компанию Уралсиб</span></a></span><span style="font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.2;"> вам предложат несколько видов страховки, при этом обратите внимание, на её разновидности. Нюансы могут быть различные (например, срок действия: действие только на период соревнований или же круглосуточная защита на протяжении всего года).</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.2;">Как правило, страховка спортсмена, должна выполнять следующие функции:</span></p> <ol style="text-align: justify;" type="1" start="1"> <li class="MsoNormal" style="color: black; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif;">Материальная компенсация: выплачивается согласно страховому договору, в случаях получения травмы или инвалидности;</span></li> <li class="MsoNormal" style="color: black; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif;">Выплачивается материальная компенсация членам семьи, если произошла гибель спортсмена.</span></li> </ol> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 107%; font-family: Arial, sans-serif; color: #222222; border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;">Возместить ущерб здоровью должна страховая компания. Наверное, это верный способ, ведь каждый человек, должен заниматься тем, что он любит. </span><em></em></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif;">Не важно каким спортом занимается ваш ребенок, ведь уже на тренировках он выкладывается, работает и он тратит большое количество физических сил. Из этого следует, что он уже носит небольшой фактор риска для здоровья ребенка. Даже если соблюдать технику безопасности на тренировке, избежать травм удается не всегда. И поэтому если вы получили травму, вам поможешь заблаговременная страховка. Страхование спортсменов даёт гарантию материальной компенсации, размер которой оговорён в каждом конкретном случае и прописан в страховом договоре.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.2;">На сегодняшний день страховаться не обязательно. Но на самом деле об этом нужно подумать, ведь никто не может предугадать, как пройдет тренировка или соревнования, поэтому риск есть всегда.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.2;">Занимайтесь спортом, смело достигайте высоких достижений, оформив страховой договор и будьте под защитой.</span><span style="font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.2;"> </span><span style="font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 1.2;"> </span></p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: right;"><em><strong><a title="Zabkarate.ru - сайт о восточных единоборствах Дальневосточного Федерального округа" href="https://zabkarate.ru/novosti/2014-03-02/rezultaty-kubka-rossiyskoy-organizatcii-iko-matcushima-2014-foto">zabkarate.RU</a></strong></em></p> <p style="text-align: right;"><a style="font-size: 13px; line-height: 1.2;" onclick="window.external.addFavorite('https://zabkarate.ru/','Сайт o спортивных и восточных единоборствах Забайкальского края'); return false;" href="#">Добавить в избранное</a></p> <script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://yandex.st/share/share.js"></script> <div class="yashare-auto-init" style="text-align: right;" data-yasharel10n="ru" data-yasharetype="button" data-yasharequickservices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus"> </div> </article> <article> <h1>Немного о боксе</h1> <p>2014-02-19T08:57:55Z</p> <p style="text-align: justify;">Продолжаем цикл статей о единоборствах. На этот раз поговорим о боксе.</p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 1.2;">Один из самых известных видов единоборств - это бокс. В настоящее время им занимаются миллионы людей во всем мире. Бокс - это вид единоборства, в котором спортсмены могут наносить удары кулаками в специальных перчатках. В древности люди часто решали споры кулаками, а потом уже стали организовывать такие встречи для развлечения. Первые упоминания о боксе датированы 1500 г. до нашей эры, таким образом боксу насчитывается около 5000 лет. Сегодня существует два вида бокса: любительский и профессиональный. Профессиональный бокс отличается от любительского тем, что он опаснее и серьёзнее. Некоторых средств защиты в нем нет(например, шлема). Любительский бокс распространен в школах, университетах, в том числе и в Олимпийских играх.</span></p> <p style="text-align: justify;">В боксе необходимо соблюдать определённые правила. Удары наносятся кулаками, в специальных перчатках. Обычно бой длится от 3 до 12 раундов, каждый раунд по три минуты. Бой может длиться меньше, при условии, если один из участников сбил соперника с ног и тот не смог подняться быстрее, чем пройдет десять секунд. В этом случае спортсмену присваивается победа в результате нокаута. Также, если противник получил травму, после которой он не может продолжать поединок, боксёр получает технический нокаут. На ринге с участниками боя находится судья - рефери, который контролирует ход поединка. Если поединок не прекращен в течении установленного количества времени, то победитель определяется оценками судей. Также, как и во многих единоборствах, в боксе есть запрещённые удары. Правила не позволяют спортсменам бить ниже пояса, бороться, использовать зубы, любые части руки, кроме кулака. Нельзя применять удары ногами и коленями. Запрещается бить по спине, по затылку, задней части шеи и по почкам.</p> <p style="text-align: justify;">Для обеспечения равных шансов в боксе есть подразделения по весовым категориям. Наградами для победителей, занимающихся профессионально, служат пояса, которые нужно периодически защищать. А для любителей, конечно же, хорошие призы ( в том числе и денежные).</p> <p style="text-align: justify;"><a title="бокс" href="http://schoolfield.com.ua/video/majk-tajson:-luchshie-nokautyi-video.html" target="_blank">" alt="нокауты М. Тайсона" width="350" height="230" /></a>В боксе используются четыре основных удара: джеб, хук, кросс и апперкот. Из этих ударов можно создавать связки и комбинировать их. Теперь поподробнее о каждом ударе. </p> <p style="text-align: justify;"><strong>Джеб ("встречный" удар") </strong>- это длинный удар левой рукой по прямой (учитывать то, что боксёр-правша). Этот удар можно наносить в голову и корпус.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Хук ("крюк")</strong> - боковой удар. Используется на ближней и средней дистанции. Выполняется согнутой в локте рукой. Обычно наносится в челюсть или по корпусу, особенно в печень.</p> <p style="text-align: justify;"><strong>Кросс ("крест")</strong> - один из сильнейших прямых ударов. Выполняется задней (самой сильной) рукой в разрез, бьющая рука проходит над рукой противника. </p> <p style="text-align: justify;"><strong>Апперкот </strong>- мощный удар, который наносится задней рукой снизу вверх. Обычно его бьют в челюсть, но бывает и по корпусу соперника.</p> <p style="text-align: justify;">Для занятия боксом требуется хорошая физическая и психологическая подготовки. Бокс - агрессивный вид спорта, поэтому необходимы многочасовые тренировки, выдержка и сила.</p> <div style="text-align: justify;"> </div> <p style="text-align: right;"><em><strong><a title="Zabkarate.ru - сайт о восточных единоборствах Дальневосточного Федерального округа" href="https://zabkarate.ru/">zabkarate.RU</a></strong></em></p> <p style="text-align: right;"><a style="font-size: 13px; line-height: 1.2;" onclick="window.external.addFavorite('https://zabkarate.ru/','Сайт o спортивных и восточных единоборствах Забайкальского края'); return false;" href="#">Добавить в избранное</a></p> <script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://yandex.st/share/share.js"></script> <div class="yashare-auto-init" style="text-align: right;" data-yasharel10n="ru" data-yasharetype="button" data-yasharequickservices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus"> </div> </article> <article> <h1>Немного о джиу-джитсу</h1> <p>2014-02-16T07:58:36Z</p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Zabkarate продолжает цикл статей о видах единоборств. Мы стараемся ознакомить Вас родителей с единоборствами мира, для того, чтобы при выборе секции для вашего ребенка, вы смогли сделать правильны выбор.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Сегодня мы поговорим о таком виде единоборств как ДЖИУ-ДЖИТСУ.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">На сегодняшний день существует множество видов различных единоборств. Джиу-джитсу считают прародителем многих видов единоборств, таких как: дзюдо, айкидо, карате, самбо. Джиу-джитсу появилось в далёкой древности, в Японии. В переводе с японского джиу-джитсу означает «мягкое искусство». Есть такая легенда, в которой говорится о том, что основатель этого единоборства Окаяма Сиробеи увидев, как тонкая ветка дерева прогнулась под тяжестью снега, сбросила его и выпрямилась, а толстая ветка обломилась, решил, что мягкость побеждает зло. В 1532 году Хисамори Такэноути соединил различные военные искусства и основал школу боевых искусств, в которой и появилось название борьбы джиу-джитсу. Этот вид единоборства был широко распространён среди самураев. В джиу-джитсу применяется рукопашный бой, который состоит из бросковой техники, болевых и удушающих захватов, воздействующих на нервные точки, обездвиживания, борьбы в партере. Также оно включает в себя технику работы с оружием (защита против ножа, пистолета и др.) В в данное время существует множество разновидностей джиу-джитсу. Различия между этими видами заключается в исполнении технических действий. В определённых видах джиу-джитсу главными элементами являются удары ногами и руками, а в других – броски и захваты. Во всех видах единоборств существуют свои разряды, пояса и их степени. В джиу-джитсу две степени поясов: ученическая (Кю) и мастерская (Дан). Аттестация на пояса проходит 2 раза в год.</span></p> <p><span style="color: #000000;">Для занятий джиу-джитсу нужно приобрести специальную форму (подобную форму можно найти в <span style="font-size: 13px; font-family: Tahoma; line-height: 16.899999618530273px;"><a title="боксерская экипировка" href="http://final-round.com/ekipirovka/" target="_blank"><span style="color: #000000;">интернет-магазине Final Round</span></a></span><span style="font-size: 13px; line-height: 1.2;">), кимоно (доги, в европе называют </span><span style="font-size: 12px; font-family: verdana, arial, helvetica, sans-serif; line-height: 18.001800537109375px;">“ёфуку”) должно быть достаточно плотным, чтобы выдержать захваты и броски, но не таким как для дзюдо, так как не удобно будет работать в ударной технике.</span><span style="font-size: 13px; line-height: 1.2;"> </span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>Несколько болевых приемов.</strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>1.</strong> Прием на кисти рук: Один из самых эффективных приёмов в джиу-джитсу является болевой прием на кисти рук. Часто этот прием используют для защиты от противника, который держит в руке нож или другое оружие. Нужно перехватить руку противника сначала одной рукой, затем вывернуть руку наружу. При условии, если вы сделаете это резко, получится бросок.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>2.</strong> Рычаг локтя: Захватываем руку соперника и вытягивает свои ноги на его груди, чтобы добиться рычага. Бедра и разгибание спины используют, чтобы растянуть локтевой сустав. При помощи этого захвата можно сломать руку противнику. Это один из самых болезненных захватов в Джиу-джитсу.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>3.</strong> Поворот шеи: Одной рукой мы хватаем противника за подбородок, второй фиксируем голову. Если голову дернуть резко и сильно, то можно легко свернуть шею.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><strong>4.</strong> Удушающий приём: Шею противника захватываем под мышку, руки делают замок, таким образом создается давление на трахею или сонную артерию. Если вы сделали прием верно, то сдавливание трахеи прикрывает доступ воздуха к лёгким, а сдавливание сонной артерии, прекращает приток кровь в мозг. То есть от этого приема ваш противник может потерять сознание. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Техника джиу-джитсу применяется для эффективной самообороны. Как и любое другое единоборство, джиу-джитсу требует высокий уровень физической подготовки, хорошую координации движений, развитое чувство дистанции и чувство времени. Также важно знать анатомию опорно-двигательного аппарата, чтобы правильно наносить удары.</span></p> <p style="text-align: right;"><em><strong><a title="Zabkarate.ru - сайт о восточных единоборствах Дальневосточного Федерального округа" href="https://zabkarate.ru/">zabkarate.RU</a></strong></em></p> <p style="text-align: right;"><a style="font-size: 13px; line-height: 1.2;" onclick="window.external.addFavorite('https://zabkarate.ru/','Сайт o спортивных и восточных единоборствах Забайкальского края'); return false;" href="#">Добавить в избранное</a></p> <script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://yandex.st/share/share.js"></script> <div class="yashare-auto-init" style="text-align: right;" data-yasharel10n="ru" data-yasharetype="button" data-yasharequickservices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus"> </div> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><br /></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><br /></span></p> </article> <article> <h1>Как правильно подобрать кимоно для занятий каратэ</h1> <p>2014-02-16T07:35:28Z</p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Вы решили заниматься карате? Обучение карате в самом деле очень полезны: они развивают координацию, стойкость, улучшают общее физическое состояние. Также, то что вы усвоите на тренировках, вы можете легко применять это в жизни, в методах самообороны. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Для того, чтобы заниматься карате, необходима специальная одежда, это прежде всего кимоно (доги или каратэги), состоят из куртки, пояса и штанов. Кимоно бывает различным и для разных единоборств оно разное.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Для начала разберемся с терминологией. Форма для занятий единоборствами в японском стиле называется «ги» или «доги», «кейкоги» («кейко» – тренировка, занятие, «ги» - одежда). </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Каждый человек индивидуален, поэтому кто-то любит форму свободную, а кто-то свободно лежащую. Важно знать: одежда для тренировок должна быть свободной, удобной и функциональной. Форма не должна отвлекать, тянуть, тереть. Вибирается кимоно одинаково как для взрослых, так и для детей: ростовка спортсмена + десять см = длина кимоно.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">В разных организациях, требования к внешнему виду различны, так что перед тем как покупать, обязательно уточните, какое именно доги Вам нужно. Используется доги для карате, только белого цвета (цветовая гамма пояса должна соответствовать вашей степени). На полках магазина можно найти <a title="кимоно для занятий Карате до" href="http://kingboxer.ru/kimono-karate" target="_blank"><span style="color: #000000;">кимоно для традиционного каратэ</span></a> и кимоно в стиле Ояма карате.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Куртка, по длине чуть ниже бедра, длинные рукава и штаны до района щиколоток – это традиционное кимоно. Кимоно в стиле Ояма карате в отличии от традиционного, имеет короткие рукава – до уровня локтей или ниже не не намного. Этот стиль представляет собой более жесткий вид карате, и кимоно должно обеспечивать свободу в движениях.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;">Желательно приобрести доги из хлопка, потому что он экологически чистый, отлично пропускает воздух и впитывает пот, ткань дышит. Также ткань прочная и легкая. Кимоно сделанное из хлопка имеет характерность "садиться" при стирке Если вы примеряете кимоно, знайте, что см. десять - пятнадцать после первых же стирок ткань «сядет», как по длине штанов, так и по длине куртки и рукавов. Для растущего ребенка необходимо брать кимоно с запасом три-пять см, но не более!</span></p> <div style="text-align: justify;"> </div> <p style="text-align: right;"><em><strong><a title="Zabkarate.ru - сайт о восточных единоборствах Дальневосточного Федерального округа" href="https://zabkarate.ru/">zabkarate.RU</a></strong></em></p> <p style="text-align: right;"><a style="font-size: 13px; line-height: 1.2;" onclick="window.external.addFavorite('https://zabkarate.ru/','Сайт o спортивных и восточных единоборствах Забайкальского края'); return false;" href="#">Добавить в избранное</a></p> <script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://yandex.st/share/share.js"></script> <div class="yashare-auto-init" style="text-align: right;" data-yasharel10n="ru" data-yasharetype="button" data-yasharequickservices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus"> </div> </article> <article> <h1>Как правильно фотографировать соревнования по единоборствам.</h1> <p>2014-02-12T01:16:39Z</p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Очень часто родственники, друзья или знакомые приходят на соревнования и делают огромное количество фотографий. Но в итоге из 200 фотографий хорошего качества наберется не больше 10. Естественно юные и не только спортсмены расстраиваются, так как ожидали увидеть красивые кадры победы и награждения. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Данную тему, не совсем относящуюся k спорту, в </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">Zabkarate</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">RU</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> решили все-таки рассмотреть поподробнее. После соревнований родители и сами спортсмены подходят с вопросами, как все-таки правильно сделать фото, чтоб было красиво и качественно. </span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">И так, что же нужно сделать и как правильно настроить фотоаппарат для съемки. B этом нам поможет разобраться <a title="Павел Копытин семейный фотограф" href="http://паша.рф" target="_blank"><span style="color: #000000;">профессиональный фотограф Павел Копытин</span></a>.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">B статье будет рассмотрено 8 основных шагов для усовершенствования ваших фотографий.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Сразу оговоримся, при использовании наших советов, продолжайте экспериментировать с настройками фотоаппарата. Чем больше практика, тем удачнее снимки.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">1.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Используйте высокие значения </span></strong><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span></strong><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;">.</span></strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Как правило соревнования проводятся в залах, где освещение не соответствует требованиям фотографов. Тем более если фотографировать вы собираетесь движение (например, красивый удар ногой). Без колебаний увеличивайте </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> на фотоаппарате, Увеличив </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> вы сделаете короткую выдержку, a это увеличит ваши шансы сделать идеальный кадр.</span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Например: фотографы-профессионалы для съемки спортивных событий ставят выдержку 1/1000 секунды, это позволяет сделать остановку движения. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Так же этот совет поможет сделать качественное фото при нехватки освещения или в ночном свете. Для таких съемок нужно большое раскрытие диафрагмы. Как компромисс можно снова использовать увеличение </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">. Фотоаппарат начнет делать большее распознавание света. </span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Теперь ответим на вопрос, на какое все-таки значение выставлять </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">? Если у вас в арсенале новые фотокамеры например Canon 5d Mark II, значение может быть максимальным – 3200 </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">. И снова напрашивается вопрос от людей, знакомых с фотосъемкой: Повышая значение </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> можно увеличить количество шума на фотографии. Не бойтесь, новейшие технологии используемые в современных камерах позволяют сделать идеальную фотографию при любом значении. </span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Учитывая вышесказанное и то, что у большинства читателей фотоаппараты среднего качества, a не профессиональные зеркалки, лучше выставлять 1600 </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">. Это золотая середина в диапазоне 800 – 3200 </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">. </span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Если вы новичок в фотоделе, попробуйте воспользоваться Auto ISO (камера автоматически выберет значение </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">). Но сразу предупреждаем, что при автовыборе </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> не поменяется на полный шаг, например с 800 до 400 </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">, a сделает небольшой скачок: с 210 на 200 </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">. Но для ночных съемок лучше все же воспользоваться данной функцией, учитывая что вы не профессиональный фотограф и как выставить значение правильно не имеете понятия.</span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">2.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Пробуйте новое</span></strong><strong></strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US"> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Учтите, что фотографии не должны быть одинаковыми. Например используйте разные углы уровни высоты съемки (будьте готовы для удачного кадра лечь на пол). </span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">При попытке создавать что-то необычное, вы заставляете работать фантазию и создавать то, чего до вас еще не было.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;">3.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span></strong><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Помните об окружении</span></strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Снимая зрителей, горячо болеющих фанатов, вы сможете передать дух соревнований. Даже в то время когда идет бой не забывайте o съемке зрителей. Если у вас широкоугольная камера, можете забраться на самое высокое место и сделать кадр всего зала, с бойцами, зрителями, судьями.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">4.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Берите с собой фотосумку или ремень для оборудования.</span></strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Вам часто наверное приходилось видеть как профессиональные фотографы ходят с огромными сумками и кучей оборудования.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Ответ прост, находясь в гуще событий, лучше все оборудование (дополнительные объективы, фотовспышки и т.д. ) лучше держать при себе, a не бегать каждый раз k трибуне с оборудованием.</span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Каким образом носить фотооборудование решать конечно же Вам. Но учтите что сумки и жилеты должны быть в первую очередь удобны, чтобы не мешать процессу съемки.<strong></strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">5.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Используйте длинные стекла.</span></strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Для съемки качественных кадров на самом деле нужно немного. Но важным моментом является стекло. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Как мы говорили ранее, современные камеры творят чудеса с увеличением </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">.</span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Вот некоторые советы при выборе хорошего стекла:</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">- фокусное расстояние (если можете себе позволить) 300-400 мм. Если вы ограничены в денежной сумме подойдут 70-200 мм.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">- дифрагменное число </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">f</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">/4 или </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">f</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">/2,8 и не вздумайте покупать </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">f</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">/5,6</span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">- Часто качество объектива напрямую зависит от его веса, чем тяжелее, тем лучше.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">- Обязательно проверьте есть ли гнездо по штатив на выбранном объективе</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">- Лучше выбирайте объективы проверенные временем. (почитайте отзывы) </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Учитывайте, что покупаете вы объектив на долго (при правильном уходе они прослужат вам минимум 10 лет)</span></p> <p><span style="font-size: small;"><span style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; color: #333333;">6.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; color: #333333;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span></span><strong style="line-height: 15.75pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; color: #333333;">Не делайте «чимп» после каждого кадра.</span></strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Практически все фотографы страдают «чимпингом» (после каждого сделанного кадра, вы начинаете проверять как получилось на жк-дисплее своего фотоаппарата). Очень часто это отвлекает от происходящего действия, a соответственно вы теряете шанс сделать удачные кадры. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Как все получилось проверите дома на компьютере. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">7.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Пользуйтесь длинной выдержкой.</span></strong><strong></strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; font-family: Arial, sans-serif; color: #000000;">Иногда для получения красивого кадра стоит воспользоваться длинной выдержкой, это даст вам четкий передний план и эффектно размытый задний (1/100 или 1/80 сек.). </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">8.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-family: 'Times New Roman';"> </span></span><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;">Старайтесь не пользоваться вспышкой.</span></strong></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small; color: #000000;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;">На многих соревнованиях использовать вспышку нельзя. Это отвлекает спортсменов. Или представьте момент, ваш ребенок на татами ведет бой и яркий свет вспышки вдруг ослепляет его и на секунду дезориентирует его. Представьте какие могут быть последствия. Именно поэтому важно умение менять </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;" lang="EN-US">ISO</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">. </span></span></p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: right;"><em><strong><a title="Zabkarate.ru - сайт о восточных единоборствах Дальневосточного Федерального округа" href="https://zabkarate.ru/">zabkarate.RU</a></strong></em></p> <p style="text-align: right;"><a style="font-size: 13px; line-height: 1.2;" onclick="window.external.addFavorite('https://zabkarate.ru/','Сайт o спортивных и восточных единоборствах Забайкальского края'); return false;" href="#">Добавить в избранное</a></p> <script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://yandex.st/share/share.js"></script> <div class="yashare-auto-init" style="text-align: right;" data-yasharel10n="ru" data-yasharetype="button" data-yasharequickservices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus"> </div> </article> <article> <h1>Как выбрать спортивный клуб и тренера для ребенка</h1> <p>2014-02-11T13:21:56Z</p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;">Судя по сводкам новостей разгул преступности повышается почти каждый день, a это может значить одно – переступая порог дома, ребенок превращается в потенциальную жертву насилия, не важно где: в школе, в подъезде, на улице. И не важно от кого исходит угроза, от случайных хулиганов на улице или от сверстников в школе, важно другое, ваш ребенок останется один на один с данной проблемой, так как даже очень хорошие родители не смогут стать телохранителями и круглосуточно везде следовать за своим сыном или дочкой. B связи с этим очень часто родители начинают задумываться, в какую секцию записать ребенка.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;">Волей не волей встает вопрос как выбрать именно то боевое искусство, которое подойдет именно вашему ребенку? Не принесет ли вред выбранное единоборство? A вдруг ребенок станет очень агрессивным? Подобные вопросы по большой свое части не находят ответа, так как найти высококвалифицированного тренера или п<a title="тут" href="http://www.sport-town.ru/" target="_blank"><span style="color: #000000;">рофессиональный спортивный клуб</span></a><strong> – </strong>задача очень не простая. На данный момент в России очень много молодых людей, которые насмотрелись боевиков, в последствии открывают секции по восточным единоборствам, естественно нелегальные. От тренировок с подобным тренером ожидать пользы не приходится, главное не получить серьезные травмы из-за непрофессионального подхода k тренировкам. Огромное количество детей безумно хотят научиться драться, это добавит им солидности в глазах их сверстников и сделает привлекательным для сверстниц.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 1.2; color: #000000;">Родители обязательно должны осознавать, при обучении ребенка каратэ, рукопашному бою или каким-либо другим видом единоборства, ему в руки вкладывают очень опасную силу. Воспользоваться приемами борьбы или нет – этот вопрос скорее всего больше относится k нравственности, a не k законности. Человек занимающийся боевыми единоборствами ни когда не нападет первым – это главные принципы философии любого единоборства.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif;">Многие специалисты склонны считать, что малышей нужно сначала рассказать и показать, что такое «кодекс чести» профессионального бойца. K примеру, одно из правил Тхэквандо гласит: «Люби своих братьев и сестер, будь верен друзьям, уважай старших, хорошо подумай, прежде чем убить любое живое существо», на тренировках по каратэ обязательно делают поклон тренеру, залу и всем присутствующим в зале. Главным признаком мастерства вашего ребенка можно считать большее проявление уважения окружающим его людям. При выборе спортивного клуба или спортивной секции, </span><span lang="EN-US" style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif;">Zabkarate</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif;">.</span><span lang="EN-US" style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif;">RU</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif;">советует родителям оценить царящую вокруг обстановку. Иногда случается так, что в зале царит что-то мистическое и таинственное – в таком случае не рискуйте, бывают такие случаи когда под вывеску спортивного клуба прячут различные секты.</span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 1.2; color: #000000;">Оцените тренера – часто случается, что ребенок знакомится со спортом с болевых ощущений. (Тренер может поставить ребенка на первой тренировке и нанести удар в живот, говоря при этом, что он «проверяет» пресс) – не задумываясь забирайте ребенка и уходите на оглядываясь! </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 1.2; color: #000000;">Очень много споров ведется o том как борьба воздействует на детский организм. Квалифицированный тренер должен знать, что у ребенка скелет не сформирован, в связи с этим он не выдержит таких же нагрузок, как и взрослый, есть риск получить травму. Тренер-инструктор должен следить за тем, чтобы во время контактов не было сильных воздействий на конечности и тело ребенка в целом.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 1.2; color: #000000;">B Японии и Китае подходящим возрастом ребенка для начала тренировок считается 4-5 лет. Специалисты из Европы наоборот, утверждают, что лучше начинать тренировки не раньше 8 лет, объясняя это особенностью развития.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 1.2; color: #000000;">Не маловажную роль сыграет и то, что полностью концепцию философии боевого искусства обычному российскому ребенку понять будет сложно, в отличие от детей с Востока, где подобная философия является неотъемлемой частью общества – боевое искусство там воспринимается не как обычная драка с наращиванием мышечной массы, a гармоничное и всестороннее личностное развитие. </span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif;">B наше время часто можно слышать: «Вот лучше всего заняться капоэрой (бразильская бесконтактная техника) она безопасна и не травматичная, именно то, что нужно ребенку». Давайте разберемся, действительно ли это так. Скорее всего это очередная дань моде, точно так же в свое время многие увлекались айкидо, говоря что оно безопасно и эффективно. </span><span lang="EN-US" style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif;">Zabkarate</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif;">.</span><span lang="EN-US" style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif;">RU</span><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif;">данные утверждения считает не правильными в корне. На данный момент на Украине семимильными шагами развивается новый экзотический вид «единоборств» - «Боевой гопак», люди занимающиеся им утверждают что все движения в танце это ударная техника. Мы с этим спорить не будем, так как в некоторых источниках встречается утверждение, что казаки когда-то применяли подобную систему.</span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;">Для родителей все же главным должно оставаться не дань моде, a возможность с помощью единоборств исправить плоскостопие и сутулость, заболевания дыхательной, нервной вегетативной систем.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 1.2; color: #000000;">Перед тем как записать ребенка на секцию необходимо определиться с видом единоборств.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;">Готовя данный материал мы наткнулись на интересную статью, в которой специалисты в зависимости от характера ребенка советовали на какую секцию лучше записаться.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;">Например, если ваш ребенок со спокойным характером, то лучше отдать предпочтение внешнему направлению у-шу – «длинный кулак» это шаолиньское направление цюань-шу. На тренировках огромное внимание отводится силовой и общефизической подготовке.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px; font-family: 'Times New Roman', serif; line-height: 1.2; color: #000000;">Непоседливому и активному ребенку подойдет каратэ – на тренировках можно выплеснуть все свои эмоции, вырабатываются навыки направления энергии в определенное русло и контроля агрессивности. Жесткие и контактные виды каратэ подойдут подросткам с импульсивным и агрессивным характером.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;">B случае когда ребенок с мягким характером, медлительный стоит присмотреться в сторону хапкидо или айкидо – в основе данных видов лежат мягкие и плавные движения. Занимающиеся айкидо всегда спокойны, доброжелательны, они пропускают агрессию направленную на них мимо себя. Данный вид можно назвать одним из самых миролюбивых видов единоборств, здесь отсутствуют атакующие приемы, все направлено только на самозащиту. Однако для тренировок нужно найти квалифицированного опытного тренера, так как в айкидо много бросков и падений, без должного подхода k изучению можно получить серьезные травмы.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;">Часто родители пишут нам на почту спрашивая, сколько лет нужно заниматься единоборствами, чтобы ребенок смог постоять за себя встретив хулиганов?</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;">Иногда приходиться слышать такие утверждения – каратэ и айкидо овладеть очень сложно нужно прозаниматься минимум пять лет, чтобы чему-то научиться, чтобы быстро научиться защищать себя лучше записаться на рукопашный бой или бокс… Это высказывание изначально не верно. Сейчас объясним почему :</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;">- большое значение – уверенность в себе и своих силах (вполне вероятно, что знание «секретной техники» не понадобятся, важно просто не испытывать чувство страха перед хулиганами. Через 1,5-2 года занимаясь в секции каратэ, вы сможете отразить любое нападение на улице.</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 11.5pt; font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;">И самое главное, родители не забывайте, восточные единоборства – это возможность раскрыть все способности ребенка в спорте, именно поэтому не нужно в них видеть только способы самозащиты. </span></p> <p style="text-align: justify;"> </p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; color: #000000;"> </span></p> <p style="text-align: right;"><em><strong><a title="Zabkarate.ru - сайт о восточных единоборствах Дальневосточного Федерального округа" href="https://zabkarate.ru/">zabkarate.RU</a></strong></em></p> <p style="text-align: right;"><a style="font-size: 13px; line-height: 1.2;" onclick="window.external.addFavorite('https://zabkarate.ru/','Сайт o спортивных и восточных единоборствах Забайкальского края'); return false;" href="#">Добавить в избранное</a></p> <script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://yandex.st/share/share.js"></script> <div class="yashare-auto-init" style="text-align: right;" data-yasharel10n="ru" data-yasharetype="button" data-yasharequickservices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus"> </div> </article> <article> <h1>немного о Айкидо</h1> <p>2014-02-11T01:22:25Z</p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="color: #000000;">B этой статье было решено рассказать Вам o таком виде единоборств как Айкидо. Изначально стиль Айкидо – Ёшинкан был разработан для спецподразделений полиции и армии, но позже ее адаптировали для тренировки детей.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt;">B чем же состоят отличия </span><a title="Айкидо для детей" href="http://towadojo.kiev.ua/detskoe-aikido" target="_blank"><span style="color: #000000;">айкидо для детей</span></a><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt;"> от айкидо для спецподразделений:</span></span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="color: #000000;"> - Во время тренировки используется игровая форма проведения занятий, это упрощает восприятие элементов айкидо: </span><br /><span style="color: #000000;"> - Элементы приемов разбиваются на несколько групп и осваиваются постепенно;</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="color: #000000;">- Упрощенная экзаменационная программа (после сдачи экзамена ребенка переводят во взрослую группу);</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="color: #000000;">- Добавляются общеукрепляющие элементы развивающие ребенка.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="color: #000000;">- Ребенка приучают k порядку, закаливанию организма, личной гигиене, k самодисциплине через соблюдение правил этикета айкидо.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt; color: #000000;">Как показывает практика, при регулярных занятиях как айкидо так и любых других видов спортивных и восточных единоборств у детей:</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt; color: #000000;">- наблюдается сокращение количества заболеваний;</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt; color: #000000;">-выправляется осанка;</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt; color: #000000;">- увеличивается работоспособность;</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt; color: #000000;">- развивается вестибулярный аппарат и координация движений становится лучше;</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt; color: #000000;">- ребенок учится правильно падать;</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt; color: #000000;">- ребенок учится концентрироваться на поставленных задачах;</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt; color: #000000;">- вырабатывается навык держать равновесие.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt; color: #000000;">- в случае успеха на экзамене, ребенок начинает больше верить в свои силы</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt; color: #000000;">- если экзамен сдан не был, ребенок начинает задумываться o том, что нужно больше прилагать усилий для достижения поставленных целей;</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 13px; line-height: 16.8pt; color: #000000;">- соблюдая правила этикета в доджо, ребенок учится с уважением относится k людям.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; line-height: 16.8pt; text-align: right;"> <em style="text-align: right; line-height: 1.2;"><strong><a title="Zabkarate.ru - сайт о восточных единоборствах Дальневосточного Федерального округа" href="https://zabkarate.ru/">zabkarate.RU</a></strong></em></p> <p style="text-align: right;"><a style="font-size: 13px; line-height: 1.2;" onclick="window.external.addFavorite('https://zabkarate.ru/','Сайт o спортивных и восточных единоборствах Забайкальского края'); return false;" href="#">Добавить в избранное</a></p> <script charset="utf-8" type="text/javascript" src="http://yandex.st/share/share.js"></script> <div class="yashare-auto-init" style="text-align: right;" data-yasharel10n="ru" data-yasharetype="button" data-yasharequickservices="yaru,vkontakte,facebook,twitter,odnoklassniki,moimir,lj,gplus"> </div> </article> </main></body></html>